女子5小时连喝6杯咖啡 心跳每分钟160次

　　昨晨2时许，一位喝咖啡过量的病人被送至解放军第113医院急诊室，患者心慌气短，颤抖，呼吸急促，心跳每分钟160次，经医生一个多小时的抢救，转危为安。急诊医生说，患者本来就有心脏疾病，因喝咖啡过量而诱发，幸好送来及时，否则会有生命危险。

　　送医的同伴小沈告诉记者，家住江东的张小姐刚与男友分手，前晚8时特邀她与小王两位好友到咖啡厅聊天。落座之后，张小姐聊兴很浓，并不停续点咖啡。三人不知不觉聊过了午夜1点，此时，张小姐已点了6杯咖啡，而她也不像之前那般精神，说话声音渐显低沉，自己感觉心跳加快，呼吸困难，同伴随即将其就近送往113医院。

　　医院心内科专家陈振云主任医师解释，这是典型的咖啡因摄入过量导致的心律失常和肌肉抽搐。咖啡里的咖啡因会引起大脑神经兴奋，血液流速加快，心脏泵血功能加强。咖啡可口好喝，适量饮用有利健康，但豪饮滥喝或者久饮成瘾则有损健康。陈振云主任医师提醒，心肺功能不全者最好禁喝咖啡。另有调查表明，长期喝咖啡还可导致女子不孕或孕期影响胎儿发育。

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　　咖啡中含有糖类、蛋白质、脂肪、盐碱酸、钾、粗纤维、水分、咖啡因、单宁酸、生物碱等多种有益人体健康的成分。咖啡因还会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒时间，使思路清晰、敏锐，注意力集中，可以提高工作和学习效率。

　　楼柯楠医生说：“每天喝1—2杯咖啡，还会降低患胆囊结石的几率。因为咖啡有刺激胆囊的作用。”

　　有媒体报道，哈佛大学公共卫生学院做过一项研究，指出，每天喝1—2杯咖啡的人比从不喝咖啡的人，平均得胆结石的几率小了40%左右。

　　“喝咖啡，可以补充身体的盐分，平衡细胞的水分。咖啡还能促进食欲，刺激胃蠕动，防止便秘。”楼柯楠医生说。

　　楼柯楠医生建议，首先，也是最重要一点，喝咖啡不能过量，每天1—2杯足矣。此外，以下4条建议也要注意：

　　1.咖啡中的单宁酸，会降低钙的吸收。美国华盛顿州立大学的学者曾对135名饮用咖啡的成人进行了研究。结果表明，他们中除两人外，其小便中排出的钙质都比没喝咖啡时增加了一倍。经测定，喝两杯咖啡将损失约15毫克钙。一位常饮咖啡的成人，每天需补100毫克钙，或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙的流失。所以经常喝咖啡的人要注意补钙。

　　2.喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。比如，早餐后午餐前，午餐后晚餐前。千万避免空腹喝咖啡，否则容易刺激到肠胃。医学界则认为，每天喝咖啡最好的时间段是：春冬季的下午3点至5点，夏秋季的下午4点至6点，因为这是人体最疲惫的时间段。

　　3.咖啡和酒精不能同饮，会增加心血管负担。因为酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

　　4.睡眠浅的人、老年人尽量不要碰咖啡。道理很简单，咖啡中的咖啡因会让你兴奋，使睡眠的深度变浅，本身睡眠就浅的老年人则容易失眠。值得提醒的是，咖啡因对睡眠前3小时妨碍最大。所以，尽量不要在睡眠前3小时喝咖啡。