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科研发现失眠会增加年轻人中风风险

2014-04-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过去的研究认为失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。最近,科学家一项研究发现,失眠会导致患中风的风险增大,尤其是对40岁以下的人而言。

   失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大。长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。而对少儿而言,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后,因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌,不利于身体的生长发育。

 
  年轻人失眠易患中风
 
  在一个科研项目中,科学家发现,失眠还会导致患中风的风险增大,尤其是对40岁以下的人而言。科学家邀请8.5万名志愿者参与研究,其中约有2万名志愿者患有失眠症,其余志愿者不存在睡眠问题。研究结果显示,睡眠问题的人比其他人患中风的风险高54%。而在18至34岁的人群中,失眠与中风间的关系则更为凸显。
 
  此前,加拿大渥太华大学专家曾指出,吸烟也会增加患中风的风险。原因是,吸烟这种极有害的习惯会加速脑血管中胆固醇硬化斑块的形成,从而使患贫血性中风及出血性中风的风险增加4倍。
 
  此外,爱喝汽水的女性也更容易患中风。有日本学者指出,每日都喝碳酸饮料的女性患贫血性中风的风险比其他人高83%。
 
  美国亚拉巴马大学研究发现,与每晚睡眠7-8小时的人群相比,每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。
 
 
  少睡精英
 
  事实上并非每个人都需要每天睡眠八小时的,当中就有一小部分人他们每天只要睡眠5-6小时但又精力充沛,他们被称为少睡精英。少睡精英,英文为sleepless elite,是指一些睡眠时间短于常人,精神却非常充沛的人。美国一项研究发现,世上有2-3%的人每天无须睡满6小时,不需咖啡因提神,就能敏捷自如地处理日常事务,称他们为少睡精英。少睡精英的定义是工作至深夜仍不昏昏欲睡、一般在6点半前起床、不午睡、不饮咖啡提神。其他被认定为少睡精英的特质有免疫力强不易生病,体形较瘦,性格开朗活泼,有较强的意志力、疲劳耐受力,较会一心多用。
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