“我爱男闺蜜”黄磊发胖坦言都是戒烟惹的祸

　　由黄磊、陈数主演的“我爱男闺蜜”正在安徽卫视热播，收视率一路走高，普遍受到了网友的好评。很多观众对于陈数扮演的内心脆弱善良、表面强悍刻薄的女汉子形象表示大爱，坦言很符合很多女性在生活中的角色。也有很多人坦言大爱黄磊扮演的方俊“巧舌如簧”“黑白颠倒”“幽默卖萌”的大叔级人物。其实，这是陈数黄磊的第二次荧屏合作，第一次的“夫妻那些事儿”给观众留下了深刻的印象。也有细心的网友发现，“男闺蜜”中的黄磊胖了不少，对此，黄磊自嘲是“二次发育”，原来拍摄安徽卫视《我爱男闺蜜》的时候他正在戒烟，戒了段日子体态就肿了。

　　戒烟不当竟然会引发肥胖？答案是Yes！对此，我们采访了营养师李老师。

　　戒烟之后我们可能会以吃零食的方式来转移对戒断症状的注意力，这是我们戒烟后体重增加的原因之一。戒断综合征是指在戒烟、戒毒、戒酒等情况下出现的一系列瘾癖证候群。很多人为了渡过这一难熬的过渡期，会以不断吃各种零食来转移注意力，这会在一定程度增加肥胖。

　　烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振，这就是戒烟后发胖的主要原因。

　　同时，戒烟后，由于对口腔黏膜的刺激减少，人的口腔味蕾接受食物的刺激更充分，能够分泌更多的唾液，吃更多的食物；戒烟对胃黏膜的刺激也减少了，食物消化、吸收更充分，合成代谢增强了。

　　另外，吸烟和吃饭确有关联，其来源就是人体的“快乐化学物质”多巴胺。当人体摄入适量营养物质后，大脑就会释放多巴胺作为奖励，使人产生满足感和愉悦感。一项研究发现，香烟中的尼古丁同样会刺激大脑神经元分泌多巴胺，也会使人产生快感。很显然，戒烟的人，并不想同时戒掉快乐。瘾君子戒烟后变得能吃了，实际上是在食物中摄入足够的营养以维持戒烟前大脑中多巴胺的分泌量，不致因戒烟而降低快乐的感受。

　　因此戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品；每天晚饭后饮一杯酸奶，加强体育锻炼，可有效清除体内多余热量，起到减肥作用。