初春早晚气温低 医生提醒：要防止关节易着凉受冻

　　近段时间，黑龙江省医院骨科门诊接诊因关节着凉引发关节炎的及关节炎复发的患者增加近二成。医生提醒市民，春季是关节炎高发或加重的时期，初春时节早晚气温较低，乍暖还寒时人们不易减衣太早太快，尤其是关节炎患者更应注意保暖，尽量不要接触冷水，防止关节着凉受冻。

　　23岁的小丁是个爱美的姑娘，每年换季都比身边的人早，看到天气转暖，小丁迫不及待地脱下冬装。薄的保暖裤、高筒靴、小短裙，这样的装扮没让小丁美几天，膝关节就开始疼痛，起初几天是疼，小丁忍着又穿了几天裙子，后来就开始肿，上、下楼费劲儿。到黑龙江省医院骨外三科就诊，小丁因膝关节受凉引起关节炎。

　　据崔魏医生介绍，早春时节，一些像小丁这样的年轻人因关节受凉引起关节炎的患者不在少数，同时也是一些“老寒腿”患者的发病时期。年轻人患关节炎后不及时治疗、反复发作，久而久之发展成“老寒腿”。“老寒腿”是一个民间的说法，医学就是骨性关节炎，如果反复发作，虽然不至于影响生命，但是会使生活大打折扣。

　　崔魏医生提醒市民，初春时节，不要减衣太快，要注意关节处的保暖，尤其是关节炎患者，在注意腿部保暖的同时，锻炼时做一些比较缓和的动作，千万不要带伤运动，这样不但不能加速恢复，还会加重关节负担，极易引发关节炎。

　　链接：正确预防关节炎

　　一、正确合理饮食：首先要进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，应该多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。同时要多食用高量维生素D食物，适量补充其它维生素和矿物质。饮食上应注意尽量少吃高嘌呤食物和严格忌酒。高嘌呤食物包括动物内脏、海水鱼、虾、蟹和肉类等。

　　二、科学适当运动：对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，同时做好对负重关节的保护措施。而对于已经有关节疾病的人来说，要求做无负重的运动，增加局部肌肉力量。发病时尽量休息，避免徒步旅行、爬山、负重、爬楼梯等运动，同时配合正确的临床治疗，才会逐步恢复正常的关节功能。

　　三、预防和控制感染：有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起关节炎。