武汉一男子偏爱油腻食物 体检抽出乳白“牛奶血”

　　今年30岁的郭军（化名）平时不爱运动，工作之外就是上网玩游戏，并且平时不爱吃蔬菜水果，就爱吃油腻的东西和喝甜味饮料。早在几年前他就被检查出患有高血脂，然而他却丝毫不在意，不但没有去医院接受治疗，而且饮食习惯还是像之前一样。

　　终于，近日郭军被家人强制拉去长江航运总医院体检科做空腹体检。当护士为他静脉抽血时，竟然发现他的血液颜色呈乳白色浑浊状，就像牛奶一般。

　　该院的体检专家董晓萍表示，医学上称这为“乳糜血”，脂肪经过小肠消化、吸收后，变成细小的乳糜微粒进入血液，乳糜微粒多到一定程度时，血清就由清澈透明的淡黄色液体变成乳白色的粘稠液体，像牛奶一样。乳糜血是极其容易引发心脑血管疾病的。

　　该专家表示，目前高血脂症人群快速增长，年龄分布也进一步提前。几乎每五个体检的中青年人中就有一人血脂超标。这主要与年轻人不健康的工作方式、不健康的生活方式和不合理的饮食习惯等有关。

　　健康小贴士：乳糜血的管理和饮食

　　1、控制体重，达到理想体重范围。

　　2、控制饮食总热量，维持健康体重。

　　3、控制油脂摄取量，避免高油食品。

　　4、避免摄取过多淀粉类食物，每天控制2-3碗饭的量。

　　5、减少甜食类的摄取，甜食会刺激肝脏合成甘油三酯，加重乳糜血症。

　　6、少喝市售含糖饮料。

　　7、多吃黄豆及其制品，如豆浆、豆腐等，

　　8、每天至少5蔬果，目标9蔬果，每份蔬果重量约100公克。

　　9、多吃含水溶性纤维高的食物。

　　10、少吃饱和脂肪酸含量高的食物（香肠、腊肠、腊肉、肥肉、凤爪）。

　　11、不宜饮酒，因酒精代谢所产生的热量，若无法消耗将变成甘油三脂（TG）。