去医院怕被传染 准妈妈的定期产检不做

新型冠状病毒肺炎的形势依然很严峻，按照钟南山院士的建议，全民家里蹲就是防控阻击新型冠状病毒肺炎的最好应对策略，就算身体有点小毛病，为了避免交叉感染也尽量不去医院。

然而，在这个特殊时期，作为易感人群的准妈妈们该怎么办，应怎样避免交叉感染，定期产检还做不做？陆军特色医学中心（大坪医院）妇产科专家李力教授为准妈妈们制作了这份防“疫”攻略。

一、避免户外活动，宅家是最佳选择。疾病流行期户外活动有很高的风险，没有非本人不宜的事，做到不出户外，每天开窗通风两次，每次至少六十分钟。宅在家中也要做到：避免亲朋好友来访探望（可以视频、电话、微信交流）；外购到家的物品放通风处两小时以上，开启包装后，妥善处理包装垃圾和洗手。

二、必须外出时，做好防护。出门戴口罩，咳嗽要用纸巾或衣袖遮挡，尽量不乘坐公共交通工具、接触公共场所物件。与人保持1.5米到2米左右距离，远离人员密集的地方。外出归家，要进门更衣，重点做好手的清洁卫生。

三、宅中要保持心理的自我调节。从官方渠道了解疫情，不信不传谣，做到“心中有数”，多与家人沟通倾诉，减轻宅中的心理压力。

四、吃饱穿暖睡好，增强身体免疫力。均衡营养，粗细搭配，合理清淡。饭前便后洗手，毛巾与家人分用，餐具清洁，尽量分餐（准备公用筷子），拒生食。保证充足的睡眠。多饮水，适当运动。室内散步、体操、深呼吸和听音乐做胎教训练。

五、安慰宝宝，自行监测胎儿。15周以上的孕妇监测胎儿宫内情况，可以数胎动（每天三次，每次一小时X4，全天胎动12次为正常）。孕期体重增长控制在12.5公斤，32周以上至少每周测量一次体重，每周体重增加不超过一斤。血糖高则需检测，记录空腹和餐后血糖。胎动少和有其他异常要网上咨询后，按第二条的防护要求去医院。

六、自我监控，不要怕也不要扛。一定要记住自己的妇科产科医生电话，一旦有不舒服，或有血压高、看物不清、腿肿、体重增长快、腹痛、阴道流血等，先咨询医生，并做好随时就诊的准备。出现以下相关症状，就要及时就医：1）胎膜早破、阴道流血、宫缩、血压高等；2）头痛、腹痛、胎动异常等。就医时，如14天内有疫区或者患者接触史、有咳嗽、乏力等临床表现，超过37.3℃，就医前，请一定一定一定告知医护人员。

七、七次必须做的产检项目。1）妊娠6-9周的建册；2）妊娠11-14周的NT检查；3）妊娠20-24周的胎儿畸形筛查；4）妊娠14-20周的唐氏血清学筛查；5）妊娠24-28周的糖耐量检测；6）妊娠29-32周的超声检查；7）妊娠34-36周需要每1-2周复查胎心监护，增加产检次数，宝宝更安全。

八、临近预产期，入院准备要做好。不打无准备之仗，准备住院的东西要放置有序。必带的物品包括：身份证（夫妻双方）、保健手册（所用检查报告单）、医保卡、生育服务证原件和复印件。