录制节目猝死 熬夜和过劳是猝死真凶吗

高以翔，一位出生于1984年的优秀演员，就以这样一种方式永远地离开了我们……

当网友口诛笔伐浙江卫视的时候，也不禁深深感慨生命的脆弱。

猝死，一个既熟悉又陌生的词汇。

熟悉，是因为我们屡屡能够看见猝死的新闻。

陌生，是因为我们觉得猝死离我们很远，甚至除了新闻之外，对它一无所知。

希望大家能够在抒发心中情绪的同时，能够留有一些理智，对猝死多一些了解，让这种悲剧不再发生，或者说，再发生的少一些。

为什么会猝死？

一般我们把导致猝死的原因分为心源性和非心源性两类。

心源性猝死，顾名思义，就是心血管疾病导致的猝死，最主要的原因就是冠心病，其他还有各种心肌病、心肌炎、风湿性心脏病等等。

心源性猝死占所有猝死患者的一半以上，发病到死亡时间越短，则心源性猝死的嫌疑越大。往往发病一小时内即死亡的患者，绝大部分为心源性猝死。

而除了心血管疾病导致的突然死亡统称为非心源性猝死，几乎所有疾病的严重状态都有可能导致非心源性猝死。

据统计，中国每年有超过100万人猝死。排名前五的猝死死亡原因分别是心血管疾病、创伤、呼吸系统疾病、神经系统疾病、交通事故。

什么人容易猝死？

一种是有猝死家族史的人。如果家里有亲人发生过猝死，那么自己发生猝死的风险也会增高。

另一种是有心脑血管疾病的人。

猝死是因为过劳吗？

想必大家一定听说过“过劳死”这个词，认为很多猝死都是因为熬夜、过度劳累导致的。其实，熬夜、过度劳累只是猝死的诱因，根本原因还是因为本身存在的疾病，尤其是心血管疾病。

而且，哈佛大学的一项流行病学研究发现，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。

所以说，熬夜或者过劳既是导致心脏疾病的原因，也是导致猝死的诱因。

猝死有征兆吗？

既然大多数的猝死都是心源性疾病导致的，那么我们就一定要留意是否出现了心源性疾病的症状。如果出现以下三种情况，一定要引起注意：

1.经常胸闷胸痛，平躺的时候感觉胸口很沉，像有大石头压着；

2.反复出现晕厥，心慌等不适；

3.经常出现呼吸困难、乏力、大汗等症状。

以上这些症状可能提示你的心脏功能正在下降，可能会增加猝死的风险，建议还是去医院检查一下。

如何预防猝死？

猝死虽然很可怕，但是只要我们平时生活中注意预防，是可以大大降低猝死风险的。

首先，就是要预防冠心病的发生。如果有高血压、高血糖、高血脂等导致冠心病的危险因素，一定要积极治疗，保证将血压、血脂、血糖控制在正常范围，避免或推迟冠心病的发生。

其次，如果已经有了心血管或者其他疾病，一定要坚持正规的治疗，定期体检复查。

最后，坚持健康的生活方式，包括合理饮食、坚持运动、充足睡眠、避免久坐、控制体重、戒烟限酒等等，避免导致猝死的诱因发生。