空腹到底不能吃啥 这样东西绝对不能吃

这些东西真的不能吃吗？

牛奶并不是真的不能空腹喝，而是“乳糖不耐受”的同志不能空腹喝。虽然听起来差不多，区别可大着呢！

牛奶中含有脂肪和乳糖，如果对乳糖不耐受，空腹喝容易刺激大肠蠕动，就会拉肚子。

但是我们一般人，没问题啊~

空腹不能吃香蕉？

放心吧，你根本吃不到好几斤……

这个说法主要是认为香蕉中含有大量镁，空腹吃会大增血液中的镁含量，影响健康。

事实上，香蕉虽然含有很多镁，但是要吃好几斤才能达到“过量”的标准，而且吃下去的也不会全被肠胃吸收掉。所以，香蕉当然可以空腹吃，质地柔软还好消化，还适合在腹泻恢复期食用呢。

为什么要压抑自己的天性？

不过肾功能不好的朋友就少吃点吧，有可能排钾功能不正常引起高钾血症。

空腹不能吃柿子？

能是能，但一定不能吃多！

每年秋天柿子成熟时节，你或许会看见一些“空腹吃柿子吃进医院！”的文章，然后慌得要死。

其实没有那么严重，吃一点是没事的。

只是注意不要吃太多。

为啥呢？

山楂、柿子、黑枣等水果含有大量的单宁、鞣酸、果胶等物质，尤其是没有完全熟透的，鞣酸含量尤其多，空腹时胃酸比较高，两者接触后容易形成很难溶解的鞣酸蛋白，很难溶于水，之后再和果胶、纤维素等凝结成块，形成了大小不一的胃结石。

所以呀，还是提醒大家也多留个心，柿子虽甜，别一下子吃太多啦。

空腹不能吃荔枝？

能，但也要克制！

为什么会有人说空腹不能吃荔枝呢？

其实出于健康考虑也不是不能理解——怕“荔枝病”。

啥是荔枝病？简单来说，“荔枝病”就是空腹时大量食用荔枝后，引发的低血糖症。

不对啊！荔枝明明这么甜，为什么反而会引起低血糖？

这是因为荔枝的含糖量超过16%，大部分以果糖的形式存在；果糖的甜度很高，但不能够被我们的身体直接利用，需要进一步转换成葡萄糖。

人体在空腹的时候，血糖较低，这个时候如果吃下大量的荔枝，荔枝里的果糖就会转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，进而给肝脏传递出错误的信号，引发低血糖症。

特别是对老人、小孩来说，他们的血糖平衡能力比成人差。实在想吃的话，一般控制在5~8颗就好了。

空腹不能喝咖啡和茶？

看你的情况！

咖啡和茶里面的咖啡因确实会刺激胃酸分泌，导致心跳加速、心悸等不适的感觉。有不适的同学，不要喝比较好。

但也有同学反映，对他们根本毫无影响……那就喝呗！

想用一杯latte把你灌醉

那有没有什么东西

是真正空腹不能吃的？

抢答

不能吃不饱

1、刺激性食物

比如酒精、辣椒，这些食物对胃黏膜的刺激作用比较大，老是空腹吃容易引起胃溃疡等疾病。

2、大鱼大肉油腻物

这些鱼鱼肉肉的含有太多蛋白质和脂肪了，如果空腹就吃的话，蛋白质先被分解成能量，是一种浪费。

死后还要被浪费

而分解这些蛋白质又产生很多含氮物，增加了肝肾的排毒负担。

3、特殊情况！！！

小九前面说的都是对身体健康的人而言哒！（所以你们说健康重要不？）

而有些疾病是有饮食要求的，比如糖尿病不能空腹吃水果，血糖容易失控。还有一些药需要饭后再吃，不然伤胃。当然，这些情况就需要多和医生沟通啦。