喝水和排尿到底啥关系 这4个信号注意

有人喝水少，却不停跑厕所；有人明明一直在喝水，却不知道水分从何处蒸发了。喝水与排尿之间到底有什么关系？喝水多，排尿就一定多么？它们之间的关系能否反应出人的肾脏功能？

于是邀请了北京医院肾内科的副主任赵班医生，让她给大家好好讲一讲“喝水与排尿”。

首先，明确地说明，喝水与排尿的确与肾功能有关。

一般来说，功能正常的话，喝水与排尿之间是平衡的，也就是说，喝水多，排尿相应也会变多，喝水少，排尿也会少，表现在频次和量方面。

但是，赵医生提醒，这种平衡下的“多”与“少”并不是一定的。比如，在炎炎夏日，即使喝很多水，排尿相对也没有那么多，因为很多人会出汗，水进入人体后，会通过汗液排出体外。

当然，若肾脏功能出现问题了，排尿就会失衡。下面几个关于“排尿”的信号可以帮助你判断肾脏功能是否异常：

1）喝的多，排尿少，出现肾脏病型的水肿。即双下肢出现对称性水肿，属于可凹性，也就是手指一按下就会有坑；

2）排尿过多，尤其在某一个时间段内。比如夜间，排尿次数明显增多，量也增加，超过白天尿量。当然，此时需要排除睡前喝太多水，或吃太多利尿食物的情况。

3）白天排尿频繁，远远超过8次。一般来说，一个人正常饮水量为一天1500-2000毫升，按照该饮水量，一天排尿次数为8次左右，若远远超过8次，属于频繁，可能是在提示肾脏有问题。

4）达到“少尿”和“无尿”的标准。赵班介绍，一个人在24小时内尿量少于400毫升叫“少尿”，尿量少于100毫升叫“无尿”。

肾脏疾病的信号一般相对隐秘，在她的门诊中，大部分人通常会因为“水肿”和“腰疼”前来就医，她提醒，很多疾病都会导致水肿，比如心脏病、肝脏病、甲状腺疾病等。肾脏病的水肿特点较为明显，通常为双下肢对称性可凹性水肿。大多数腰疼其实也多不是肾脏疾病引起的，更多见的是肌肉问题、筋膜炎、骨骼问题，甚至是肿瘤。

不过，大家对肾脏疾病的主观认知方向并没有错，就算“水肿”和“腰疼”的原因不在肾脏，肾脏病医生也能帮忙排除，或初步检查。