咋整大便拉了还想拉 排便不尽怎么回事

排便不尽！

中医又称“里急后重”。“里急”是用来形容大便在腹内急迫，窘迫急痛，欲解下为爽；“后重”形容大便快到肛门，有重坠感，欲下不下，肛门、直肠及髓尾部坠胀，总有拉不干净的感觉。

在临床上，通常表现为下腹部不适，很想解大便，然而又无法一泄为快。

造成这种现象的主要有两大原因，一方面是不良的生活习惯，另一方面是一些疾病提示信号。

手机玩到嗨，身体不乐意

刚才小社也提到了，大家在上厕所的时候最好不要玩手机，手机玩到嗨，直肠粘膜易下滑。

蹲坑时间过长，会引起直肠黏膜松弛，造成排便不尽感。简单点来说，就是当你便便时间过长时，直肠黏膜会随着便便的通过而下滑，形成阻滞作用，造成肛门坠胀感、大便不尽感。另外，直肠黏膜松弛也是直肠脱垂的预兆。

解决方法：心里默念三四遍，专心致志蹲厕所，莫让手机勾了魂。记住蹲坑时间一次别超十分钟。

吃辣一时爽，一直吃辣一直拉

辛辣食物里面的辣椒素具有扩张血管的作用，大量或长时间吃辣会增加得痔疮或其病情加重的风险。得了痔疮后，也会有种排便不尽的感觉。

解决方法：一方面少吃辛辣刺激的食物，多吃含纤维多的食物，如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜，来促进胃肠蠕动，增加排便力。另一方面，还要多喝水，使肠道内保持充足的水分，也有助粪便排出。

提示有疾病风险，早检查早治疗

除了有增加直肠脱垂和痔疮的风险外，排便不尽感可能提示有某些疾病的风险。

第一，腹泻

腹泻可分为感染性腹泻和非感染性腹泻，前者包括细菌性腹泻、原虫性腹泻、蠕虫性腹泻，最常见的是细菌性腹泻；后者包括功能性腹泻和肿瘤性腹泻。

前者的症状大家都比较熟悉，重点说一下后者。

功能性腹泻一般是指肠应激综合征，临床症状通常表现为腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变等，会造成排便急迫感、肛门不适，也就是我们提到的总是感觉拉不净。

肿瘤性腹泻是指一些癌症引起的腹泻，出现排便不尽感，如结肠癌、直肠癌。

①结肠癌早期没有任何症状，中晚期表现为腹胀、消化不良，而后出现排便习惯改变，腹痛，黏液便或黏血便。

②直肠癌早期多数无症状，到一定程度时出现排便习惯改变、血便、脓血便、里急后重、便秘、腹泻等症状，大便会逐渐变细。

第二，溃疡性结肠炎

这是一种病因尚不十分清楚的结肠和直肠慢性非特异性炎症性疾病。早期临床症状通常表现为血性腹泻，随之伴有腹痛、便血、体重减轻、里急后重、呕吐等症状，一般20-30岁最多见。

第三，慢性盆腔炎

慢性盆腔炎会导致下腹痛、肛门坠胀、腰痛甚至是经痛加重，所以肛门坠胀很有可能是因为患了慢性盆腔炎。

解决方法：首先在日常生活中要确保饮食和个人的卫生，如凉拌菜和海鲜最好要烫泡一下或者煮熟，否则吃了就有可能感染寄生虫和肠道传染病；厨具餐具保证定期消毒；养成饭前便后洗手的好习惯。

此外，女性也要注意私处卫生，如不要使用不洁的盆浴，最好选择淋浴；不要在经期有性行为，性行为前后要及时清洁身体，否则都会增加慢性盆腔炎的风险。

最后，小社要提醒大家，如出现上述疾病症状，一定要早去医院检查，及时就诊，以免耽误病情，不可自己擅自用药治疗。