木瓜豆浆能丰胸 乳房外扩下垂怎么办

传说1.吃木瓜

这是流传最广的，既能吃甜香无比的热带水果，又能丰胸，想想都美呀~

真相是怎样呢？

说木瓜能丰胸的，理由是木瓜中含有各种木瓜酶，这些酶可能可以促进乳腺发育，不过，我们吃木瓜时，木瓜酶早就被胃蛋白酶分解，这就意味着木瓜蛋白酶没有活性，所以已经没有什么丰胸功效~

目前为止，并没有任何明确权威的科学依据证实木瓜可以丰胸的。

所以，吃水果就吃水果，别动木瓜的歪心思~

传说2.雪蛤

都说雪蛤是丰胸又养颜。

但是雪蛤的营养成分都有啥呢？雪蛤的蛋白质高达50%以上，脂肪构成中40%为不饱和脂肪酸，听起来营养还不错是吧？

不过这个成分比例其实和我们平时吃的鸡蛋、鸡肉差不多，就是价格更贵而已。

还有人说，雪蛤中含?有雌激素，不过，研究早就表明了，雪蛤中是有雌二醇，含量比蛋黄、猪肉多不了多少，这点量根本不足以丰胸。

传说3.蜂王浆

蜂王浆是蜂王的御用食品。因为蜂王成熟期短、寿命长、生殖力强。于是，人们就以此认为，蜂王浆有能催熟蜜蜂的性激素，也能帮助丰胸。

但道理和雪蛤一样，雌激素是有，含量太低。

早在1988年我国科学家就做过测定，每100克蜂王浆中含有雌二醇416.7纳克，孕酮116.7纳克，睾酮108.2纳克。这比很多动物性食物中正常存在的激素含量还要低得多。

另外，蜂王浆中的催熟成分，其实也不是性激素，而是一种活性蛋白质。

一句话，蜂王浆和丰胸其实没啥关系！

传说4.喝豆浆

豆浆能丰胸的说法在于豆浆中含有少量植物雌激素。

植物雌激素的主要成分是大豆异黄酮，这是一种具有弱雌激素作用的化合物。

相比药物雌激素，植物雌激素的生物活性只有千分之一，有测定发现，豆浆中大豆异黄酮的含量小于100微克/毫升，豆奶粉类小于100微克/克，喝一杯200毫升的豆浆摄入大豆异黄酮才不过20毫克。

喝豆浆能不能丰胸，你自己想去吧~

所以，希望靠吃来丰胸，基本上是个幻想。

不过，妹子们也不用沮丧。我们有的是办法来改善胸型，不外扩、不下垂。

要怎么做呢？

1.选择合适的文胸

文胸太松，乳房就会失去依托，容易引起下垂甚至变形；如果需要选择聚拢型的文胸，则要注意不要过紧，影响血液循环，就谈不上健康挺拔了。

特别提醒哺乳期妈妈，也要坚持戴专用文胸。这样乳房有支撑和扶托，才能防止重量增加后，更加容易下垂；喂奶时也要两侧乳房交替进行，以免两侧不对称。

2.进行舒展运动

舒展性的运动，如健美操、瑜伽、游泳或借助弹力带做的运动，对胸部健美有利；运动时，也一定要穿运动胸衣，限制胸部上下活动幅度，起到保护作用。

另外，平躺时，可以把臀部、腿部抬高，让乳房能够在重力作用下偏向肩膀的方向，这能在一定程度上改善乳房下垂。

3.按摩

人平躺放松，可先从左边乳房开始，右手虎口微微张开，呈半弧形从左乳房的外侧慢慢往中间推，推至中央后再向上推；右侧同样。注意要轻柔，不能大力拉扯。每天坚持，每次15~20分钟。

我是有节操、有态度的家医君。今天的分享就到这里啦！我们下期再见。