湿疹越来越多见？六招教你有效预防湿疹

如今湿疹越来越频发，深深地影响着患者的工作、生活，想要更好地预防湿疹，我们就必须得先了解日常生活中都有哪些因素容易诱发湿疹。

诱发因素一、环境因素

目前已经有很多研究证实了环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一。这里所说的环境包括群体环境与个体环境。

群体环境是指室外大范围的空气、水、土壤、放射源、大面积的致敏花粉植被、大面积的空气中的过敏原和其他细菌的来源。

个体环境是指个体的生活环境，由于人们的生活约有三分之二的时间是在室内，因此，个体环境对湿疹的影响更加密切。

诱发因素二、感染因素

某些湿疹与微生物的感染有关。这些微生物包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌等，这些微生物会随着空气一起侵入人的皮肤表皮，如果患者的皮肤本身的抵抗力较差，而且还有创伤，那么，皮肤很容易被微生物感染，引发湿疹。

诱发因素三、饮食因素

现在食物的品种越来越多，如果吃了一些会相互反应的食物，或者吃了一些应用了化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等，都会在人体产生变态反应，从而导致湿疹的产生。

诱发因素四、药物因素

药物因素是某些湿疹，尤其是湿疹型药疹最主要的原因。一般来说任何药物都有引起湿疹性药疹的可能性。

诱发因素五、其他因素

苦闷、疲劳、抑郁、忧虑、紧张、情绪激动、失眠等神经精神因素；日光、紫外线、寒冷、潮湿、干燥、摩擦等气候、物理因素；慢性肠胃疾病、慢性酒精中毒、肠寄生虫以及新陈代谢障碍、内分泌失调等疾病因素等，都有可能诱发湿疹。

那么我们究竟该如何预防湿疹呢？其实呀，预防湿疹还得从日常生活中做起，下面我们就来跟大家详细说说。

预防湿疹第一招：过敏性体质或有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，比如说热水烫洗、搔抓、日晒等，尽量避免容易致敏和刺激性食物。

预防湿疹第二招：尽量避免穿紧身化纤类衣服，平时建议穿棉质、宽松的衣服，因为棉质衣服比较亲肤柔软，一般不会引起皮肤瘙痒。

预防湿疹第三招：养成良好的卫生习惯，勤洗澡，勤换洗衣服，内衣裤最好单独清洗，平时也要保持皮肤清洁。

预防湿疹第四招：注意洗衣机卫生，几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌，而且洗衣机使用越频繁，霉菌就越多。定期使用60℃左右的热水清洗洗衣桶，也是预防湿疹的方法之一。

预防湿疹第五招：平时要喝水，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、煎炸之品，戒除烟酒等不良嗜好，保持规律的生活作息，保证足够睡眠时间，尽量不要熬夜。

预防湿疹第六招：应学会了解一些药物的毒副作用，不要不明不白地乱用药，要在医生指导下服用，尤其是在服用新药时，一定要向医生咨询清楚再用。