174斤美女5个月甩肉54斤 她怎么做到的？

小敏（化名），国内知名高校硕士研究生毕业，五官精致，但让她忧伤的是，从小就比较胖，一直胖到参加工作，体重高达174斤。因为体重指数严重超标，肥胖不仅影响她的形象与生活，也开始危及她的健康，脂肪肝、多囊卵巢综合征……最让她担忧的是自己有糖尿病家族史，不想步母亲后尘，在尝试多种减肥办法无效的情况下，在珠江医院实施了减重手术，在5个月之内成功甩肉54斤。

缓解疲劳压力，美女一晚点三次外卖

据统计，我国肥胖人口高达1亿，接近全国人口数量的10%。5月11日是世界防治肥胖日，当天广东省各大医院举办了享“瘦”健康的大型义诊活动。在义诊现场，从20小伙子到60岁大妈，腰围臀围、体重超标的人群比比皆是。肥胖成为普遍现象，而减肥成为重要话题。

俗话说，“一口吃不成个胖子“。大多数人因为管不住嘴，迈不开腿而变胖。小敏从小就胖，在大学里因为学业压力大，就有了暴饮暴食的习惯。“一晚我可以点三次外卖，吃完了感觉有一阵舒畅，但随之就是心情压抑。”

“参加工作之后，我每天早晨元气满满去工作，晚上拖着疲惫的身体回家，加上工作压力，就想好好吃一顿。”小敏说，“奶茶、炸鸡、麻辣烫……我有很多次吃到想吐，吃到厌恶自己。”这种糟糕的情绪一直笼罩小敏，她甚至一度抑郁，但就是陷在死循环里走不出来。

尝试各种减肥办法，因无法坚持而放弃

人们常说“心宽体胖”，其实实际生活中，真正快乐的“胖子”很少。虽然小敏智商高，她却无法控制自己的生活状态而感觉苦恼万分。

一直在与体重做斗争的她，尝试过市面上大部分减肥办法。“我买过别人认为最好吃的代餐，但是还是无法下咽，花了500元买的代餐，吃了一周就坚持不了了。再说运动，买了上千元的跑鞋，一度两个月每天都去跑步，但是由于天气原因，一停下来，就再也启动不了了，而且锻炼之后，想吃的欲望更加强烈。”

为了减肥，小敏还尝试过吃减肥药，打减肥针。“我甚至花重金注射过韩国利拉鲁肽，抑制食欲，但我不能一直打针。所以药一停，我的体重又反弹了。”

最后，与肥胖斗争了28年，小敏败下阵来，她觉得无法改变自己的生活状态，不能掌控自己的灵魂，更无法控制自己的体重。

缩胃手术，小敏甩到54斤肉

直到胖到174斤后，小敏实在接受不了自己，还特别担心会步妈妈后尘，患上糖尿病。因为小敏的妈妈、舅舅都有糖尿病，而外婆就是因为糖尿病并发症去世。于是不得已想到是否可以手术减重。

南方医科大学珠江医院胃肠外科主任厉周介绍，小敏就诊时BMI（体重指数）达到31，属于中度肥胖，而且有代谢综合征、糖尿病家族史，尝试了各种减肥办法也无效，于是建议她可以考虑微创手术治疗肥胖。

厉周主任说，通俗地讲，减重手术主要分成“胃绕道”和“缩胃”两种。“缩胃术”的科学术语叫“腹腔镜胃袖状切除术”。就是在腹壁上打几个小洞，在腹腔镜指引下，用特别的手术器械把胃做纵行切除。

据了解，小敏就是做的是“缩胃”手术，在腹部有4个手术创口，其中一个在肚脐。专家手术1小时左右就把小敏的胃切除一大半。切除的胃组织从肚脐的小切口里轻易得便取出来的。

缩胃手术切除了大部分胃

5个月之后，小敏瘦到120斤，BMI（体重指数）完美达到21.9。“目前，我只能吃100毫升容积的食物，从来没有想到自己吃这么点东西就可以吃饱。”虽然小敏还处于恢复期，但是她说，出来跟朋友聚餐，别人也不会觉得她吃得太少而异常。最关键是，她觉得自己术后对高糖分、高热量的食物，心理渴望少了。

因为缩胃手术后，仍有5%的几率体重会反弹。所以，小敏是否能够彻底解决肥胖，还需要配合术后科学的饮食，“我每天的饮食都会记录下来，在外出旅游、聚餐时，还是要提醒自己少吃一点。”

变瘦之后，小敏觉得自己的生活习惯改变了，不再暴饮暴食，饮食上的科学配比，营养均衡。“瘦下来之后，我感觉周围都是善意的目光。”小敏脸上洋溢着幸福的微笑。

Tips：哪些人可以手术减重

并不是所有肥胖人群均适合手术减重。厉周主任认为，毕竟手术有风险，而且对身体也有一定的损伤。所以，一般认为，只有在尝试了各种减肥方法无效，BMI（体重指数）超过27.5，家族有代谢性疾病，比如糖尿病等，可选择减重手术。

由于缩胃是外科手术，对于未成年人或年龄偏大的人均不适合，专家认为，适合手术的人群在20-65岁之间。