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看电视时有这个习惯 当心诱发多种疾病

2019-04-22 来源:安顺开车  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当电视、智能手机、平板电脑等电子设备运行时,会发射一种严重影响睡眠质量的蓝光,而蓝色光谱中的光,可以抑制褪黑激素的产生。

 每当周末或晚饭后

倒在沙发或床上

看会儿电影或电视

想必是大多数人最惬意的时光

但是!

看电视等会引起睡眠障碍

当电视、智能手机、平板电脑等电子设备运行时,会发射一种严重影响睡眠质量的蓝光,而蓝色光谱中的光,可以抑制褪黑激素的产生。

因此,入睡前使用有光线和声音的电视等科技产品,尤其是在接近睡眠的时间使用,会严重降低睡眠质量。

睡眠障碍有哪些危害?

 

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