预防过敏性皮肤病 试试中医食补

日前，本号开辟“名家专栏”，为广大医护人员搭建分享疾病诊疗、护理知识和技能的平台，大家可在此普及医疗护理知识，传播健康理念，提升人们健康素养。

本期栏目邀请郑州市第一人民医院中西医结合科主任罗伟贤，请他介绍如何通过食补来预防过敏性皮肤病发生。

中医认为，春主生发，而“风”为此季之“主气”。风为阳邪，易袭阳位，而头面部又为诸阳之所聚，中医常采取“以内养外”的治疗方法，内以“疏散风邪”，外用局部护理调理身体，以预防过敏性皮肤疾病的发生。

郑州市第一人民医院

中西医结合科主任

罗伟贤

研究表明，人体摄入维生素的数量和品种不足，就有可能导致多种皮肤病的发生。春季多吃富含维生素的食物，可以有效预防一些过敏性皮肤病。

维生素A缺乏

会引起皮脂腺和汗腺萎缩，出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹，使皮肤变得干燥、粗糙，指甲也会因变脆而变形。如果有上述症状，可以多吃一些富含维生素A的食物，胡萝卜、萝卜、韭菜、青椒、莴苣叶、香蕉、柑橘、玉米、红薯和动物肝脏等都可以为人体提供丰富的维生素A。

维生素B6

能促进皮肤光滑润泽，缺乏时常引起皮肤发红、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的改变。一些豆类食品、米糠、贝类、瘦猪肉、蛋类和五谷杂粮等食品中，都含有丰富的B族维生素。

维生素C缺乏

时常发生“糙皮病”。维生素C在人体内不能合成，也不易贮存，故必须从食物中摄取。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜、西红柿、大枣、柑橘、菜花等富含维生素C的食物，还具有一定的抗病毒功效。

另外，要禁食剌激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物。如果是比较容易过敏的皮肤，最好不要吃“感光食物”，如柠檬、芹菜、香菜、白萝卜等。

桃花轻薄逐流水，只留春色遍人间。让我们科学应对，在春季游玩踏青的同时，远离“过敏性皮肤病”，不辜负这大好