青少年也会患心血管疾病这4个坏习惯导致

 现实生活中，很多年轻人认为心血管疾病只可能在中老年人身上发生，与自己健康并无多大关系。其实，心血管疾病并不是只在中老年人身上发生。伴随现代生活水平的日益提高，青少年不健康的生活方式导致青少年患心血管疾病的病例越来越高，严重的心血管疾病导致青少年猝死的案例时有发生。那么，哪些因素会导致青少年患心血管疾病呢?

1、不健康的饮食习惯

随着社会的飞速发展，人们选择食材的范围越来越广，青少年选择食材的类型不科学，容易导致高热量、高脂肪、高胆固醇食材摄入过量而形成肥胖问题日益严重。肥胖导致的高血压和高血脂是引发心血管疾病的主要因素。另外，较多青少年平时的饮食结构中膳食纤维、蔬菜和水果的摄入量严重不足，这与心血管疾病、癌症等疾病发生在青少年身上密切相关。

2、缺乏运动

现在的青少年有一群不爱运动，喜欢呆在某一个固定场所的人，也就是我们平时所说的“宅男”“宅女”，吃喝拉撒都能做到足不出户，这种现象会导致运动量严重不足。广大家长一定要十分重视这种现象，缺乏运动会严重降低人体的免疫力而引发多种疾病，其中之一就是心血管疾病。所以说青少年如果想要避开心脑血管疾病，一定要积极的参加户外运动。

3、吸烟酗酒

吸烟导致多种疾病产生的健康理念逐渐得到人们认同，但吸烟极易引发心血管疾病的仍然没有引起足够的重视。调查发现，目前中国青少年吸烟率高达17.4%。酗酒虽然比例没有成年人高，但酗酒现象在青少年人群中绝对不少。酒精除了损害人体心血管健康外，还对人体的肝脏、肾脏和神经系统带来健康危害。

4、熬夜

当前青少年中流传一句话，那就是“越夜越生活”，现在年轻人夜生活极为丰富，酷爱玩游戏、泡吧，部分年轻人则是加班熬夜。研究证实，人体内存在规律的生物钟，如果一旦颠倒生物钟，则会产生系列的生理改变，极易诱发心血管疾病，甚至猝死。

以上就是关于青少年与心血管疾病相关常识的介绍，青少年一定要珍爱健康，选择健康的生活方式，因为心血管等疾病离我们很近。