引发心脑血管疾病的1个重要诱因

 我们听过很多压力大引起猝死、癌症等等的案例，最近，瑞典进行的一项新研究发现，与压力有关的疾病与多种类型心血管疾病的风险显著增加有关。这项名为“压力相关疾病和心血管疾病风险：基于人群、兄弟控制的队列研究”的研究于2019年4月10日在英国医学杂志（BMJ）上发表。欢迎大家点击右边+按钮关注我们

一、研究涉及数十万人数据

在这项研究中，UnnurAValdimarsdóttir（冰岛大学）及其同事使用瑞典国家患者登记处提供的数据，比较了1987年至2013年间被诊断患有压力相关疾病的患者与未受影响的兄弟姐妹和来自一般人群的匹配个体。

该团队确定了136,637名患有压力相关疾病的人，包括创伤后应激障碍（PTSD）、急性应激反应、适应障碍和其他压力反应;171,314名没有任何压力障碍的兄弟姐妹和1,366370匹配对照组。

所有参与者都因心血管疾病的发病率被追踪长达27年，包括缺血性心脏病、脑血管疾病、血栓形成、高血压、心力衰竭、心律失常和致命的心血管疾病。

二、研究发现压力大幅增加心血管疾病风险

在随访的第一年，与其兄弟姐妹相比，患有压力相关障碍的人患心血管疾病的比率显着更高：每1000人每年8.1次对比4.9次。与一般人群相比，患有压力相关障碍的人平均有8.5次事件，而每1000人年有4.3次。

在基于兄弟姐妹的比较中，在诊断出任何与压力有关的疾病后的第一年，心力衰竭的风险增加最大。

Valdimarsdóttir说：“我们看到大约心血管事件风险增加了60％，”他补充说，从长远来看，这个数字下降到30％左右。

三、其他研究也证实压力相关疾病损害心血管

康考迪亚大学的生活方式和慢性病专家西蒙·培根说，这些研究结果“与其他研究非常一致”，也表明压力、焦虑和抑郁都会增加心血管事件的风险。

培根说，每个人都会经历战斗或逃跑反应，例如，当我们经历恐慌时，心率会增加并且血压会升高。

“你会立即激活，”培根说这在短期内很好，因为它可以让人们在需要时逃离或采取行动。然而，如果一个人在没有任何此类威胁的情况下开始经历这些压力反应“激活”，问题就会开始。

四、长期的慢性压力增加炎症引起动脉粥样硬化

“当人们患有压力症时，这些系统会在所有错误的时间被激活，”他解释道。以创伤后应激障碍为例，他补充说“只要考虑发生的事情，你就可以得到非常夸张的压力反应。”

麦吉尔大学医学教授ErnestoSchiffrin博士说，长期发生的反复和持续的压力反应会激活免疫系统并导致炎症，从而为动脉粥样硬化（动脉狭窄）创造条件。

五、降低与压力有关的疾病的风险

Schriffin建议人们遵循健康的饮食习惯，努力建立良好的关系，保持良好的心态，在大自然中度过时间，并锻炼身体。“我认为锻炼至关重要，”他总结道。

与喜欢开心的人在一起，同时也为冥想等活动腾出时间，可以有助于减轻压力，预防压力相关疾病的发作。