这几个方面越小代表身体越好疾病越少

 生活中，男人一般都不愿意自己被称为“小男人”。凡事都喜欢加个“大”，大老板，大款，大哥，大老爷们。更喜欢被称为“大男人”。“大男人”一般是褒义的，指这个男人有担当，有魄力，事业成功等。但有时候，却是贬义的，比如“大男子主义”，往往看不起女性，喜欢欺压女性。

但是，不管是“大男人”还是“小男人”，步入中年以后，这个几个方面，越小，身体越健康，女人越喜欢。

一.颈围小

有句话说：脑袋大脖子粗，不是大款就是伙夫。大款和伙夫一般都是吃的比较好，营养过剩，所以导致体型比较肥胖，脖子自然也粗了。

脖子粗却也是健康隐患，有可能是以下几种疾病的征兆：

心血管疾病：颈围每增加3CM，男性体内的“好胆固醇“就会平均降低0.12毫摩尔/升。坏胆固醇就会增加，导致动脉内皮脂质沉积，动脉变窄，诱发心血管疾病。

甲状腺肿大：人体如果甲状腺激素代谢紊乱，甲状腺的分泌增多，就会导致粗脖子。如果脖子无缘无故变粗，特别是在脖子根部。就要警惕是否为甲状腺肿大，及时到医院做个排查。如不及时治疗，会影响男性的生育能力。

糖尿病：颈围每增加3CM，平均血糖值就会增加0.17毫摩尔/升。体重超重，脖子过粗，通常血糖也会偏高。当颈围数据达到临界值时，就要警惕是否为糖尿病前期。男性颈围大于等于38厘米，是确定超重的临界值。

代谢综合症：颈动脉内膜的厚度和颈围有密切联系。如果脖子变粗，很有可能是颈动脉血管变厚了。血管管腔就会变窄，血流就会减慢，从而出现代谢问题。男性颈围大于等于39厘米，是确定代谢综合征的临界值。

脂肪肝美国和中国都做过相关研究，脂肪肝患者的平均颈围比正常人更大。脖子粗可能是预测脂肪肝的一个独立指标，换言之，就是脖子粗可能预示着脂肪肝。

二.前列腺小

作为男性独有的腺体，其健康当然是不容小觑的。有的男性朋友会在检查的时候遇到前列腺偏小的问题，其实只要不是萎缩，前列腺小是没有任何问题的。反而是前列腺肥大，影响到健康，不但会导致尿频、尿急、尿不尽等症状，还影响了精液的质量，严重的影响生育。而我国的前列腺疾病发病率是较高的，青、中年男性有40％—60％患有慢性前列腺炎，60岁以上的老年人80％以上不同程度的患有前列腺增生。而前列腺癌已经位列男性常见肿瘤的前几位。

很多男性朋友因为不好意思去看医生，延误了病情。前列腺疾病是男性常见病，一定要重视，和用正常的眼光看待。积极治疗，一点都不可怕。

建议：生活上注意调整作息时间，减少久坐，勤锻炼。

多吃西红柿和葱蒜可以保护前列腺

西红柿中的番茄红素能够清除前列腺中的自由基，保护前列腺。建议每天吃100―200克西红柿。

每天摄入适量的洋葱、大蒜，可降低前列腺疾病发生率，因为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，有助于气血流通。

三.肚子小

啤酒肚是很多中年男人的标配。并且越来越多的年轻人也加入了啤酒肚行列。人到中年，人体运化能力减弱，脾胃功能变差，加上男性朋友喜欢喝酒、吃肉，再加一些不健康的生活习惯和饮食方式，垃圾堆积在体内无法代谢，就变成脂肪堆积在了腹部，形成了啤酒肚

研究显示，有“啤酒肚”的男性得冠心病的概率比正常人高5倍，得糖尿病的概率比正常人高7倍，得高血压的概率比正常人高8倍。看到这组数据，挺着啤酒肚的你，是不是该考虑给肚子减肥了。

除了管住嘴，还要迈开腿，保持每周3~4次，每次至少30分钟的有氧运动很有必要。

四.脾气小

经常听到这么一句：本事不大，脾气不小。作为一家之主，很多男性步入中年之后，因为工作、生活等各方面的压力，导致脾气越来越坏，越来越大。我们都知道怒伤肝，本来身体器官功能都在下降了，还要额外伤害它，只会越来越差。

经常发脾气，也会影响新陈代谢，让人老的更快。所以那些性情温和，很少发脾气的人，总是满面红光，气色很好。

脾气大，爱发火，还会损伤大脑神经，让人变笨。

更不用说影响家庭关系和谐了。