做好这些事 降低心血管疾病发生率

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心血管疾病的发生风险

心血管疾病是现在发病率较高的疾病，也是威胁生命健康的最主要的疾病，主要不良心血管事件包括复发心绞痛、急性心肌梗死、严重心律失常、心力衰竭、冠心病死亡等，影响因素主要有高血压、房颤、高脂血症、吸烟、不良生活习惯等。

高血压与房颤

随着年龄的增长，不良心血管事件的发生率也在不断升高，严重影响了人们的生活质量。研究发现房颤和高血压均是心血管不良事件的独立危险因素。

研究发现，房颤患者LAD（左心房内径）增加与血栓形成有关，LAD越大患者血液高凝状态越重，血栓形成风险也越高，因而由此产生的血栓栓塞事件也越多。

研究发现房颤患者随访两年不良心血管事件的发生率达16.3％，明显高于无房颤患者。而高血压组卒中发生率、心肌梗死发生率及不良心血管事件总发生率均明显高于无高血压组。

高血压组LAD明显高于无高血压组，且LAD是不良心血管事件的独立危险因素，说明高血压可通过促使房颤患者左心房扩大，而增加血栓栓塞等不良心血管事件的发生。

高脂血症

脂肪与碳水化合物摄取过量，容易引起血脂增高，进而形成高脂血症。高脂血症也是主动脉硬化最主要的因素，主动脉粥样硬化会导致收缩压增高、脉压差增大，左心室收缩时负荷增大、心肌氧耗增加，舒张时冠状动脉灌注却减少，进而引起心肌缺血。

吸烟

吸烟是健康的第一大杀手，吸烟可增加不良心血管事件的发生。吸烟患者发生危险是不吸烟患者的1.4倍，吸烟患者发生风险与已戒烟患者相比也有增高趋势。

吸烟是心血管危险分层的一个独立危险因素，能增加高血压患者心血管总体发病风险。

01

增强服药依从性

规律的服用药物，控制基础疾病，预防不良心血管事件的发生。如血压较高的患者，规律服用降压药物，将血压控制在正常的范围之内，维持血压的稳定；若不规律服用药物，会使血压波动明显，增加心血管的负担，并对心血管的正常生理功能与结构有着不利的影响。

02

饮食调控与生活习惯

平时饮食要注意控制脂肪、碳水化合物和钠盐的摄入，避免摄入过多脂质与碳水化合物，避免血脂升高可降低不良心血管事件的发生。控制钠盐的摄入，对控制血压的稳定有着积极的意义，血压控制稳定，对心血管系统起着稳定的作用。养成良好的生活习惯，戒烟可以减少不良心血管事件的发生。