它是长寿的秘密 降脂抗压防疾病

 现在大家都比较关注自身的健康和营养，越来越注重养生，都希望能够长寿，那么今天小编就为介绍一种长寿菜，降脂抗压防疾病，在我国盛产但是却很少有人吃，而在国外却经常吃，它就是裙带菜。裙带菜富含丰富的营养物质，食用价值也比较高，被誉为“海中蔬菜”，是一种名副其实的长寿菜。

裙带菜的含碘量较高，有预防缺碘性甲状腺肿的作用，其中含富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素等营养物质，是一种碱性食品，对治疗高血压、糖尿病、心脏病都有一定的疗效，同时也是一种低热量、中蛋白、高矿物质的食物，具有清肠排毒、减肥瘦身、美容养颜、延缓衰老之功效。

是许多女性喜爱的菜肴。裙带菜比其它绿叶蔬菜的含蛋白量和钙、铁量高出了好几倍，对人体有保健作用。接下来小编就和大家分享裙带汤的做法，简单易做，营养美味，一起来看看吧。

【裙带紫菜蛋花汤】

准备食材：裙带、鸡蛋、虾皮、葱、生姜、盐、白胡椒粉

具体做法：1.先将裙带菜用清水泡发清洗干净，准备一个小碗，将鸡蛋打入搅拌成蛋液；葱洗净切成葱花，生姜切成姜片备用。

2.锅内倒入适量清水，水开后将生姜和裙带菜放入煮制，然后加入适量虾皮、油、盐、胡椒粉调味，将拌均匀，转至小火，将搅拌好的鸡蛋液倒入，熟了之后撒上葱花，即可出锅装碗食用。

这样一道滋补又养生的裙带紫菜蛋花汤就做好了，简单易做，好喝营养，不妨尝试着做给家里人吃，希望以上文章内容对您的健康有所帮助，觉得实用的话不要忘了关注收藏，感谢大家的支持、点赞与分享！