春季养生之“五宜五忌”

 “春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春归大地，阳气升发，蛰虫苏醒，万物始生。按五行学说，春应五脏之肝，属木。春季老人的肝气易过旺，对脾胃产生不良影响，同时春季阳气生发，各种病菌和微生物繁殖、复苏，疾病很容易流行。为使老人在春季做好养生工作，3月8日，槐荫悦银龄养老社工项目组社工在中心三楼老年大学开展了春季养生之“五宜五忌”养生课堂活动。

活动伊始，社工为为老人讲了有关“宽容”和“换位思考”的两个小故事，听完故事后几位老人简单说了自己的感悟并且互相进行了讨论。接着，社工向老人分享了有关春季养生的“五宜五忌”，活动中老人们踊跃分享自己做的好的地方与各自养生的小窍门，几位老人侃侃而谈，几位老人凝神静听，几位老人奋笔疾书。

本次活动为老人普及了有关春季养生的知识，满足了老人对于养生知识的需求。此外，老人们通过趣味养生小课堂拓宽了交际圈、充实了闲暇生活、丰富了知识储备，有利于老人们正确预防疾病、提高生活质量。

槐荫悦银龄养老社工项目组社工：公慧