男同胞们也不容易啊！多国10万人大队列显示，工作压力会使有心血管病的男性死亡风险上升68%
摘要：快节奏的现代社会，哪位没点儿工作压力呢？虽然说“有压力才有动力”，但先不说压力可能导致的抽烟、喝酒等不良生活习惯，压力它本身，就足以影响人体的下丘脑-垂体-肾上腺轴、自主神经系统等机制，带来不利的改变。
不知道从什么时候开始，奇点糕就特别厌烦媒体宣传“带病坚持上课”、“积劳成疾不顾家”这样的报道口吻，虽然带病坚持奋战的人值得敬佩，但这并不是什么值得效仿的壮举……养好了病再全身心投入工作，不比累倒在岗位上强吗？
再说，工作压力本身也要命啊。虽然不一定到处都是富士康，但对于已经身患慢性病的人来说，压力可能就是一道催符。近期的《柳叶刀-
糖尿病与内分泌学》上，一项涉及10万人的队列研究显示：已患有心血管病和糖尿病的男性，工作压力大会导致死亡风险上升68%，对健康的负面影响仅次于吸烟[1]！
幸好这种惨相，不是奇点糕的日常……
快节奏的现代社会，哪位没点儿工作压力呢？虽然说“有压力才有动力”，但先不说压力可能导致的抽烟、喝酒等不良生活习惯，压力它本身，就足以影响人体的下丘脑-垂体-肾上腺轴、自主
神经系统等机制，带来不利的改变[2]。
对于已经存在潜伏冠心病、中风等疾病的人群，工作压力足以成为诱发疾病的导火索[3]。在2016年的第6版《欧洲心血管病预防指南》中就提出，对于已存在吸烟、肥胖、高血压等糖尿病和心血管疾病高危因素的人群，管控工作压力是降低发病风险的手段之一[4]。
但指南也只是泛泛而谈了一些大道理，由于缺少数据，指南并没有直接对工作压力的影响下结论。工作压力，到底多危险呢？又能否通过调节生活方式、吃药等手段来弥补呢？这种时候还得数据说话。
而说到数据，伦敦大学学院教授MikaKivim?ki绝对有发言权，他所主导的一项名为工作群体个人数据研究（IPD-WorkConsortium）的多国联合队列，汇总了欧洲各国12项涉及10余万人的队列研究，是目前研究工作压力影响的权威数据库。
为了细化工作压力的影响，研究团队给参与者下发的调查问卷里，把压力定义为两种：一种是“工作要求压力”，即工作要求较高，且参与者对工作内容缺乏掌控；另一种则定义为“奖励机制失衡压力”，也就是工作中的付出和回报不匹配，钱少事儿多……
当然，为了排除其他因素的干扰，各项队列研究对参与者的基本情况和个人生活史也进行了详细摸底，而对参与研究时已存在糖尿病、冠心病和中风发作后的参与者，研究团队还调取了就诊记录和服药史，分析疾病的控制状况。
这项综合队列研究的随访期达到14年，参与者平均年龄是44岁，正好是上有老下有小的时候，而结果，实在是很扎男同胞们的心……对于患有糖尿病和心血管病的职场男性，即使生活方式健康，药物控制血压、血脂良好，工作压力仍然会使他们的死亡风险上升68%！而女性参与者并没有受到明显的影响。
68%的死亡风险上升是什么概念呢？研究团队直接对比了一下队列研究中其他危险因素的影响程度，发现工作压力的危害，仅次于吸烟排在第二位，比高血压、
高血脂、喝酒、不运动的危害都大！如果压力大了习惯抽根烟冷静一下……哈利路亚。
从压力种类的角度来说，职场男性催命的压力主要体现在“工作要求压力”上，而钱少事儿多的“奖励机制失衡压力”并没有明显的负面影响，看来还真不是钱闹的，职责所迫更要命啊。
对于这一结果，克利夫兰医学中心的心血管疾病专家HaithamAhmed表示：“研究的结果可以用一句话概括——工作压力大死得早。医生们也不能认为，开药控制好患者的血压血脂就万事大吉了，因为工作压力导致的死亡风险升高是长期存在的，这种时候需要通盘考量各种危险因素。”[5]
而南通大学的连玉龙教授则在同期刊发的社论中表示：“心理因素可能也是影响职场男性重要的因素，持续的压力、
抑郁和
焦虑，都可能导致心脏和代谢病患者的死亡风险升高，所以还需要更多的研究阐明背后机制。”[6]
以奇点糕的个人经验来看，似乎不少人要被这篇论文的结论狠狠扎心了，因为他们占全了压力大、胖、抽烟喝酒这一大堆的危险因素……别忙着着急不断退后的发际线了，先给自己减减压怎么样？
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