产后周身疼痛，是因为坐月子受凉了吗？

2018-03-07 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：恰恰在孕妇产后忽略了补钙原因，产妇要供给婴儿足够的钙，就会"掠夺"自身骨骼中储备的钙，造成骨钙丢失，久之则会引起骨质疏松。而骨质疏松最常见和最主要的症状即是疼痛。

对于产妇来说，产后的身体恢复变得尤为重要，需要充足的时间，足够的营养来恢复产前或怀孕前的身体免疫力以及身体机能。因此，产妇坐月子的时候，家人都会着重叮嘱她们休息好，不能受凉。尤其年长的妇女会告诉她们自己现在有骨痛的现象，都是以前坐月子时候受凉落下的病根。对于这种终年不能解脱、甚至被形容为彻骨的疼痛，都归咎于风寒入骨导致的。这是许多老妇人在坊间一直流传的坐月子的风寒论。事实上，产妇会骨痛另有原因。

产妇产后会出现各种疼痛症状，有产后的宫缩痛、头痛、腰痛、下肢疼痛等症状，有些会在产后一两天时间内消失，有一些则在今后很长时间里时不时就出现疼痛。这与产妇产后的自我调节与恢复有关，比如宫缩痛；还与产妇的免疫力下降有关，产妇的确在坐月子的时候不宜受到寒风的侵蚀，她们低下的免疫力会容易引发感冒、头痛；还有周身骨痛的情况，是与产妇缺钙有关。

产后周身疼痛，是因为坐月子受凉了吗？

产妇周身骨痛怎么就跟缺钙有关？

不少人认为，孕妇在怀孕期间补充的钙已经比怀孕前所摄入的钙要多，足够维持孕妇的骨头钙的需要量。可是有多少孕妇在产后会坚持补钙呢？她们都倾向于补气补血，却会忽略了在分娩的时候以及哺乳时候钙的流失。

在怀孕的后五个月里，孕妇每天所需要的钙是1500毫克，以保证妊娠期间，母体与胎儿的生理功能及发育代谢的需要。而产后，产妇泌乳哺乳婴儿每天所需要的钙则达到2000毫克，这样才能满足母婴的营养需求。这仅仅是少量的钙需要量，或许，孕妇（产妇）在短时间内没有及时补足钙引发的小腿抽筋。更让你惊讶的是产妇在胎儿足月分娩的时候会流失约25克左右的钙，即使是此后不停地补，按正常吸收和生理代谢，也需大约2年左右方能补齐。恰恰在孕妇产后忽略了补钙原因，产妇要供给婴儿足够的钙，就会"掠夺"自身骨骼中储备的钙，造成骨钙丢失，久之则会引起骨质疏松。而骨质疏松最常见和最主要的症状即是疼痛。

由此可见，产妇坐月子把身体"捂"得严实不受凉就能保证今后不会骨痛的。要预防产后周身痛是补钙，产妇必须在产后膳食要均衡，多摄入含钙量高的食品，足不出户并不可取，要适当的户外运动以及晒太阳来补充钙元素。

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