偶尔吸烟就不算是烟民吗？

吸烟危害健康人人都知道，可为什么还是有人在断断续戒烟吸烟，而有些人则偶尔吸烟呢？由于吸烟对于健康的影响并非是显著的，或者说一支致命，也不想毒品那样成本高，夺取人的意志力特别强，因此，不少人在戒断吸烟的习惯或者并非是经常吸烟的人都会忍不住接过旁人的烟。偶尔吸烟的人并不觉得自己是吸烟者，他们甚至都认为尼古丁不对自己造成成瘾性。但是偶尔吸烟就跟常人一样几乎没有危害吗？

一根香烟缩短11分钟的寿命

或许不少烟民认为，吸烟根本是寿命的致命威胁，不少老烟民的烟龄在50到60年，但是依然健康的活到80岁。这仅仅是从吸烟者看到的个别案例，事实上在这种烟龄长寿命也长的个体在总的吸烟者寿命占比几乎是小数点后的几位数。据《英国医学期刊(BMJ)》，每天抽烟在5根以下的人，估计寿命可能缩短4至6年，每天至少抽20根烟的资深烟鬼们大概要消耗掉20年的寿命。

再唠嗑吸烟的危害

对于诸如癌症类的发病率，很大程度上与吸烟多少成正比，但是像心脏病和中风一类，即使一根香烟也能引来大麻烦。偶尔吸烟者与烟民的健康影响几乎无差异，患高血压的人群比例均为四分之三，患高胆固醇的比例同为54%，这些都让他们随时处于心脏病和中风的风险之中。美国心脏病协会Stroke杂志网站的数据显示：每天抽20根烟的烟民，因大脑出血导致中风的风险极高，而让人震惊的是，那些每天抽1根至10根的烟民，他们的患病风险竟然旗鼓相当，都是不吸烟者的3倍之多。

偶尔吸烟烟瘾也很难戒掉

伦敦大学学院的研究者发现，80%的偶尔吸烟者发现他们很难戒掉吸烟的习惯了。

偶尔吸烟的用词其实欠妥，会给人一种假象，会让人觉得没什么大不了，也认为偶尔吸烟并不会对健康造成影响，甚至觉得自己不算是吸烟的人群，这样的群体很容易在一些疾病诊断病因是遭到忽略，而影响患病期间的康复护理。