糖尿病人一定要跟糖“分手”吗？

2018-01-18 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：糖尿病不论摄入糖的多少，患者都会有糖尿，因为患者的机体代谢出现了问题，机体既无法利用糖，也不能把糖存储起来，而是任其随着血液来到肾脏。

　　糖尿病成为威胁人类健康的第三大疾病，我们很无奈，因为这个“甜蜜杀手”限制了我们对甜味的追求。糖果可以说是上天赐予我们最好的解馋剂，胎儿在妈妈的子宫24周左右就能品尝到妈妈吃糖果时候的味道，因而孩子对糖果的热爱根本不是一时半刻产生的。然而糖尿病患者最悲催的莫过于对糖果的戒断，毕竟多种多样的糖果总会在身边出现，看一眼久久未品尝过的糖果，就已经垂涎欲滴。但是平时少吃糖，就可以避免糖尿病吗？而糖尿病就是因为吃糖吃多了？这个看法是不正确的。单纯地多吃糖，只有可能造成糖尿，而不会直接引发糖尿病。

　　糖尿与糖尿病的完全不是一回事

　　糖尿可能在每个人身上都发生过，糖尿是血液中的糖含量超过肾脏重吸收能力导致的。正常的机体暂时用不到的糖并不会随着尿液排出，而是会被身体储存起来。但是当血液中糖的浓度大于180mg/dl时，超过了肾小管重吸收的能力，那些无法被重吸收的糖就会随着尿液排出，形成糖尿。

　　糖尿病不论摄入糖的多少，患者都会有糖尿，因为患者的机体代谢出现了问题（胰岛素分泌不足或机体产生了抵抗胰岛素），机体既无法利用糖，也不能把糖存储起来，而是任其随着血液来到肾脏。液中的糖比正常人的含量大得多，造成糖尿。由此可见，糖尿病并不是吃糖多导致的。

糖尿病人一定要跟糖“分手”吗？

　　做到这两点，糖尿病患者还是可以放心吃糖

　　1、吃糖前后测血糖

　　血糖是一个糖尿病患者的重要指征，糖尿病患者摄入糖后跟正常人一眼，糖会被分解成血糖。尽管大多数糖尿病患者吃一小包糖果不会有什么问题，但是吃的时候还是要考虑血糖的实际水平。如果血糖水平控制得比较好，那么可以吃糖果，但是建议吃之前和吃完两小时后测一下血糖，这样就可以知道吃的量是否适合。

　　2、吃糖量

　　小包糖果约含15克的碳水化合物，这个值对于正常人与糖尿病患一样可以起到解馋，又不会因为压抑限制糖果太久而突然暴食。糖尿病患者可以让家人监督自己的摄入量，当一小包糖吃完时，立刻拿走不再吃，能很好控制血糖水平。

　　糖尿病患者对于甜食的追求，我们不能完全限制，可以适量解馋。有些人提出以木糖醇来代替糖果，既可以满足到患者的食欲又能避免影响血糖。事实上，木糖醇会激发食欲，让糖尿病患者吃得更多其他食物，其他食物分解的血糖同样会是血糖水平失控，这样做得不偿失。

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