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最伤胃的7种饮食习惯,很多人都有!胃不好的人一定要看!

2018-01-15 来源:医信天下  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。?两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次,能提高胃肠动力和免疫功能。

  俗话说“十胃九病”,胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。你的胃病怎么来的,都是这些坏习惯导致的,想要命,别再一错再错啦!

  5招教你养好胃

  按摩

  适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次,能提高胃肠动力和免疫功能。

  喝粥养胃

  二附院中医科主任中医师胡伟勇介绍,稀软温热的粥属于养胃佳品。?针对不同的人群和不同的体质,可以在白粥中加入一些药用食材。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。红豆也有明显的健脾胃功效,熬成粥后营养成分能够充分吸收,也不会给脾胃造成负担,还可放点红枣和枸杞

  多吃圆白菜

  圆白菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。?胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以在日常饮食中多吃点圆白菜。

  按揉冲阳穴

  胃不太好且常出现腹泻时,按揉冲阳穴几分钟,就会得到缓解。

  冲阳穴是胃经的原穴,专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时,就可以按揉冲阳穴来补胃,能收到很好的效果。

  常备苏打饼干

  身边常备着苏打饼干,虽然不是什么高级玩意,可中和胃酸的本事特别强。?能防止胃酸侵蚀胃粘膜,胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块,很管用。

  你知道么?近80%-90%的胃癌都是由于自己引起的,与自身的生活习惯和饮食习惯有着密切的关系。如果有以上不良习惯,赶紧改吧!

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