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健康饮食是健康生活的关键!

2018-01-10 来源:世界卫生组织  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:贫血是少女面临的一个主要营养问题。对于发育期的女孩而言,防止过早怀孕和确保摄入充足的关键营养素,可在日后降低孕产妇和儿童死亡率,并阻止营养不良代代相传的恶性循环。

  良好的营养意味着所有阶段的生活更加健康,包括新生儿、儿童和孕产妇的健康改善;免疫系统更强健;妊娠和分娩更安全;罹患非传染性疾病(如:糖尿病和心血管疾病)的风险更低,且长寿。

  下面就让我们一起了解一下关于营养,和营养如何影响人类、尤其是儿童发育的一些事实。

  良好的营养需要一个健康的生命开端

  提高母乳喂养率每年可避免超过80万名5岁以下儿童死亡。世卫组织建议采用6个月纯母乳喂养,6个月大时添加与年龄适当和安全的补充食品,同时继续进行母乳喂养直到孩子2岁或2岁以上。

  营养对少女预防贫血至关重要

  贫血是少女面临的一个主要营养问题。对于发育期的女孩而言,防止过早怀孕和确保摄入充足的关键营养素,可在日后降低孕产妇和儿童死亡率,并阻止营养不良代代相传的恶性循环。

  营养不良也包括超重

  全球范围内,超重和肥胖的增加是一大重要公共卫生挑战。其结果是糖尿病、心血管疾病和其他饮食相关疾病比例在全世界攀升,中国也包括在内。尤其引人关注的是超重儿童数量的增加——全球约有4100万5岁以下儿童超重。

  世界各地太多营养不良的儿童

  不幸的是,全世界三分之一的儿童死亡由包括维生素和矿物质缺乏在内的营养不足引起,它还会损害健康发育和终生的生产力。根据2016年数据,全球约有1.55亿儿童因没有足够的食物、饮食中含维生素和矿物质不足,与同年龄组相比,发育迟缓。食品价格不断上涨,冲突地区食品匮乏,以及出现的自然灾害,削弱了家庭获取适当和充足食物的能力。

  早期营养能挽救生命!更好的营养食物获取途径意味着健康的儿童,以及更聪明强壮的成人——这是我们为实现共同未来而努力的目标。

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