洗出来的阴道炎？这些坏习惯很多人都有！

　　女人过冬3件宝——烤火、多穿、洗澡好。而这第3件事，对于冷了一天的身体来说，无疑是绝佳的犒劳。

　　然而，很多女性在冬季洗澡时总有一些错误的习惯，长期坚持这些坏习惯，其实会在不知不觉中伤害自己的身体！

　　洗澡时间太长

　　泡澡

　　许多女性冬季爱长时间泡澡，但一旦泡得过久，水温降至40℃以下，细菌就有了滋长的可能。

　　而对于女性自身来说，这种情况下，阴道内的酸碱平衡环境易遭破坏、受感染，给了细菌入侵的机会。

　　淋浴

　　热水淋浴时间过长，易使皮肤失去天然油脂和水分，又红又痒，加重干燥及湿疹等情况。

　　而淋浴很难保证皮肤均匀受热，淋到的地方暖和了，没淋到的地方就暴露在空气中，洗太久最后可能会导致肤色不均，人还容易受寒。

　　建议：所以，冬天不管是泡澡还是淋浴，女性都应将洗澡时间控制在15分钟以内。

　　用碱性沐浴产品洗私处

　　使用沐浴露、肥皂等洗浴用品洗澡时，很多人会顺带着用它们清洁外阴皮肤，认为这样能起到清洁的作用。

　　但这些清洁产品通常偏碱性，长期使用易破坏阴部的酸碱度，令外阴娇嫩的皮肤更脆弱、干燥。如果没有冲洗干净，还可能引发外阴瘙痒。

　　建议：洗澡时想要清洁外阴，用温热的清水冲洗即可做到，如果粘到沐浴露，不要让它停留时间过长，要用大量清水冲洗干净。

　　在错的时间洗澡

　　很多女性冬天都爱在下面3个错误时间段洗澡，其实是不太妥当的：

　　临睡前

　　冬天很多人习惯洗个热水澡后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯。

　　因为睡意往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”的时间，让你产生睡不着甚至失眠的状态。

　　饱餐后

　　饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至产生虚脱、昏倒的现象。

　　劳动、运动后

　　冬季穿得多，如果劳动、运动后出了汗，就很易觉得不舒服，想赶快洗澡换衣服。

　　但无论是体力劳动还是脑力劳动过后，都不宜立即洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，出现昏厥的情况。

　　用冷水洗澡

　　听说用冷水洗澡有益身体健康，但是小编还是建议女性不要用冷水洗澡，这是由于女性特殊的生理结构所决定的。身体抵抗力差的姐妹千万不要用冷水洗澡，寒冷的刺激更容易引起感冒、发热等问题。即便是身体健康，没有经过长期训练，也不要用冷水洗澡。突然而至的寒冷会让人体产生应激反应，心跳加快、血压升高、肌肉收缩，如果在特殊生理期期，还会造成内分泌失调、闭经或者其他妇科疾病，听起来就很恐怖呢~

　　月经期盆浴

　　月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用，再加上月经期抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

　　建议：女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。

　　好好洗个热水澡，是辛苦一天了的女人应得的，别让一些坏习惯，破坏了这一份美好，伤了身体。