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入秋后3个小毛病最易导致心血管疾病复发,一定要提前预防!

2017-11-17 来源:保健时报  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:用力排便有突发心脑血管病的风险。秋季天气干燥宜多饮水,食物应增加纤维素含量较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的粗粮。富含油脂类的食物也有利于本病的预防和治疗。要养成良好的排便习惯,每天固定时间排便。

  化解“秋燥”有三防

  白露过后,多旱少雨,此时主气为燥,燥邪当令。在干燥的气候环境中,人体易由此产生诸多津亏液少的“干燥症”,如便秘、感冒燥咳、情志抑郁等,这些病症极易导致心脑血管病复发。心脑血管病患者尤宜重视防“秋燥”。

  防便秘

  用力排便有突发心脑血管病的风险。秋季天气干燥宜多饮水,食物应增加纤维素含量较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的粗粮。富含油脂类的食物也有利于本病的预防和治疗。要养成良好的排便习惯,每天固定时间排便。

  防感冒燥咳

  秋季寒暖反复无常,使人防不胜防,且“燥邪”易于犯肺,因此秋季是感冒咳嗽的多发季节。心脑血管病患者若感冒,很容易引发原有疾病。有心脑血管病的人不宜“春捂秋冻”,应及时在气温下降时增添保暖衣物。此外,用两手中指或食指点按迎香穴有助于保持鼻腔湿润,可预防感冒。注意控制饮食,吃得清淡些。

  防情志抑郁

  秋季极易导致心情抑郁。人的精神状态时刻影响着心脑血管的功能,情志不畅易引起脏腑失调,气血阻滞,正气相对减弱而发病。在生活中要保持情绪稳定,注意劳逸结合。

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