您的位置:健客网 > 新闻频道 > 医药资讯 > 食品安全 > 秋天把它连皮吃,是清理血液垃圾的“冠军菜”,关键还便宜

秋天把它连皮吃,是清理血液垃圾的“冠军菜”,关键还便宜

2017-10-22 来源:基层医师公社  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂,可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上,也有助于清除体内的自由基,延缓衰老。

  随着年龄增长,身体里的血液垃圾会堆积,除了加强锻炼之外,还可以多吃一种家常食物,强健脾胃,清血延寿。

  红薯

  这种家常食物就是红薯,被称为菜篮子里的“冠军菜”。红薯本身含有丰富的营养物质,秋天吃红薯,能够清理血液垃圾,强健脾胃!

  防止动脉硬化

  红薯含有大量黏液蛋白和钾元素,可以保持血管壁的弹性,清除血管壁上的胆固醇硬化斑块。

  防衰老抗氧化

  红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂,可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上,也有助于清除体内的自由基,延缓衰老。

  促进肠胃蠕动

  红薯中膳食纤维丰富,对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。

  降低中风风险

  红薯是绝对的“高钾低钠”之王。美国《预防》杂志刊文指出,有研究发现,红薯等富钾食物可降低中风风险。

  辅助降血压

  红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。

  食用富含钾的食物,会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。

  对于高血脂、高胆固醇血症、高血压以及脂肪肝患者来说,适量多吃一些红薯,是一种非常健康的做法。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房