痔者的选择——长强穴，便秘、痔疮、脱肛一穴除

　　我们都知道，武侠小说中常把打通任督二脉写成为能使功力倍增的手段之一。在这当中，作为起始处的长强穴功不可没，因为它就是保证人体气血升降循环的腧穴。武侠小说虽不可当真，但长强穴还是有一定强健身体的功效的，其中很重要的一点，就是对痔疮的预防和缓解作用。（编辑/三木）

　　长强穴

　　【穴名由来】：长，长久；强，强盛。本穴为督脉之穴，其气血物质来自胞宫，温压较高，向外输出时既强劲又饱满且源源不断，故名。

　　【所属经脉】：督脉从下往上走，长强是督脉的第一个腧穴，阳气就从这里开始生发，所以这个腧穴的气血很强盛。古人对这个腧穴还有一个解释，叫“循环无端之谓长，健行不息之谓强。”意思也很好理解，就是这个腧穴决定了气血的旺盛、气血运行的通畅。气血充足且运行通畅，新陈代谢正常，人体自然会健康。否则，就很可能生病。所以，对脱肛、痔疮、便秘等肛周疾病，都可以通过按摩长强穴来防治。

　　长强穴

　　【腧穴定位】

　　在后背的正下方，在尾骨尖端与肛门连线的中点处。

　　【腧穴搭配】

　　按摩手法

　　揉压法：

　　俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴。每次揉压4分钟，双手交替按摩至长强处感到发热即可，每天2次。

　　按揉法：

　　用中指和食指指腹用力按揉长强穴1～3分钟，以有酸胀感为度。

　　点按法：

　　用食指点按长强穴，后至会阴穴（位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处），再揉摩肛门四周，每次5分钟，每天早晚各进行1次。

　　按摩功效

　　按摩长强穴可以促进气血流通，促进直肠的收缩，使大便畅通；减轻盆腔压力，使痔静脉丛血流畅顺，主治便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛、小儿惊风、尾骶骨痛等疾病。

　　【注意事项】按摩长强穴至发热发红为度。

　　其他功用：按摩长强穴缓解遗精、阳痿

　　肾为作强之官，长强之名也可能与此有关。所以，经常按摩长强穴，可以帮助治疗遗精、阳痿（勃起功能障碍）等与肾精不足相关的病症。具体做法是，两手对搓发热，紧按腰部，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位的长强穴。每次做50～100遍，搓完后两手轻握拳，用拳眼旋转按摩腰部，每次5分钟左右。这种按摩方式不仅可以疏通督脉、带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

　　还有哪能治痔疮

　　1.指压陶道穴治疗痔病

　　同为督脉上的腧穴，指压陶道穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。痔疮是一种常见病，尤其是老年人，常有十人九痔之说。其症主要表现为肛门周围静脉充血、静脉瘀血，同时静脉壁薄弱，失去正常弹性，对压力的抵抗力减低。中医认为，肛周气血不畅，瘀滞不散，结而为痔。人体督脉起于尾骶部的长强穴，沿脊柱上行至头顶百会穴，而按压督脉上的陶道穴可以改善人体的气血循环，从而促进肛周的气血流动，缓解痔病。

　　2.按摩承山穴

　　按摩承山穴可以运化水湿，固化脾土，治疗小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛、便秘、脱肛、痔疮等病症。现代常用此穴治疗坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、痔疮、脱肛等。

　　3.孔最穴防痔疮

　　孔最为肺经郄穴，宣畅肺气作用较强，又善治血分病，故可调气行瘀、活血止血，因而用于治疗痔疮。每天用拇指指腹按压孔最1～3分钟，可以预防因长时间蹲坐而造成的痔疮，也可以调理肺气、清热止血。

　　4.奇穴的应用

　　奇穴治疗远隔部位的疾患，二白治痔疮是个典型案例。

　　5.其他腧穴搭配

　　承山穴+长强穴+百会穴=治痔疮

　　腰眼穴+长强穴=治痔疮