老年人宜常食枸杞

2017-10-18 来源：医药养生保健报社标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：枸杞白菊茶。枸杞子、白菊花各3克，泡水代茶饮。可治疗肝虚引起的眼病，如见风流泪、白内障等症。用黄酒浸枸杞子，封缸两月后饮用，更有奇效。

　　中医认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。

　　枸杞食疗方法：

　　（1）枸杞鸡蛋羹。枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服即可。

　　（2）枸杞蜂蜜水。优质枸杞1勺，冲洗干净放入杯中，再用开水兑入，水温稍凉时放入1勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮水食杞。每天晨起、晚睡前各饮一杯，可延缓视力衰退，防止花眼。

　　（3）枸杞白菊茶。枸杞子、白菊花各3克，泡水代茶饮。可治疗肝虚引起的眼病，如见风流泪、白内障等症。用黄酒浸枸杞子，封缸两月后饮用，更有奇效。

　　（4）嚼食枸杞。临睡前嚼食枸杞一把，既可调解体内阴阳、止渴生津，又可补中益气、延年益寿需要注意的是，脾虚便稀、感冒、发热者，暂时不宜服用枸杞子。

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滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

滋补肝肾，益精明目。

肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。

枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

养肝；滋肾；润肺。肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。

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阿胶：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。中智草晶华当归破壁草本：请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。枸杞子：枸杞子具有养肝明目、补血安神的作用。中智草晶华丹参破壁草本：请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。

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