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脂肪肝并不意味着会癌变,但是脂肪肝到肝癌只需要四步

2017-10-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多数轻度脂肪肝患者症状不明显,部分人会出现食欲减退、乏力、腹胀等症状。当出现肝区疼痛、恶心呕吐时,肝脏损害已到相当严重的程度,因此,早防早治是关键。

  人体表的肥胖是显而易见的,稍微注重体重变化的人,会常常喊着减肥。但是你的肝脏的脂肪你不可能用体重秤来检测到,更不可能看到。其实你是否想过,你的脂肪也需要“减肥”?

  2015年发布的《中国脂肪肝防治指南(科普版)》中显示,中国成人脂肪肝患病率已达到12.5%~35.4%。脂肪肝已经取代病毒性肝炎,成为我国居民第一大肝脏疾病。

  被忽视的高危人群

  饥一顿饱一顿。很多人因作息不规律、工作繁忙,很少按时按点吃饭,甚至把几餐合成一顿吃。这样长期饥一顿饱一顿,吃饭时容易暴饮暴食,导致肝脏对脂肪的储备能力上升,形成脂肪肝。

  爱喝酒。酒精性脂肪肝主要是肝脏合成功能下降所致。

  乱用药。四环素、肾上腺皮质激素、环已胺等药物,长期过量使用时会伤肝,增大出现脂肪肝的风险。建议长期服用这些药的人,定期复查,必要时遵医嘱调整治疗方案。

  此外,糖尿病患者、年长者、患有肝炎的人群,也应注意预防脂肪肝。

  你“小看”了脂肪肝

  对很多人来说,脂肪肝只是体检报告上一个抽象的词,通常没有明显症状,也不会带来什么严重后果。类似的误解,可能正在伤害你的健康。

  误解1脂肪肝是小病,不用治

  真相:不重视可能发展成肝癌

  误解2脂肪肝是“轻度”的,代表肝损害

  真相:轻度脂肪肝也可能有严重肝损害

  经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人,如果发现脂肪肝,即使是轻度的,也建议进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标,定期监测肝脏的情况。

  误解3只有胖子才会得脂肪肝

  真相:瘦子也可能得脂肪肝

  如果有胰岛素抵抗、遗传代谢问题、内脏脂肪沉积过多等因素,瘦子也可能出现脂肪肝。

  特别消瘦或短期内快速减肥的人,肝脏的脂肪代谢受到影响,也容易发生脂肪肝。

  还有的人为了减肥等原因只吃素食,但素食往往缺少蛋白质和维生素,易出现营养不良,不能满足身体需要,也可能引起营养不良性脂肪肝。

  误解4患脂肪肝,只是得了一种肝病

  真相:可能伴随多种慢性病

  脂肪肝不是一种独立疾病,往往提示体内其他代谢存在异常,建议检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标,排除相关疾病。

  多数轻度脂肪肝患者症状不明显,部分人会出现食欲减退、乏力、腹胀等症状。当出现肝区疼痛、恶心呕吐时,肝脏损害已到相当严重的程度,因此,早防早治是关键。

  除了前面提到的肥胖者、快速减肥和营养不良者,一些被忽视的人群也容易患上脂肪肝。

  日常生活做好脂肪肝的预防措施呢?

  1、预防脂肪肝癌变先管住嘴

  日常生活中,我们吃的食物中的脂肪经过消化、吸收后,主要通过肝脏进行氧化分解,供给身体所需要的能量,多余的脂肪则在体内储存起来。肝脏利用糖和某些氨基酸来合成脂肪。饥饿时储存的脂肪运送至肝脏,进行分解。体内脂肪的合成与释放、脂肪酸的分解、生成和氧化、胆固醇和磷脂的合成等,均在肝脏内进行。

  另外过多的糖类食品在人体内也能转变为脂肪,因此管住自己的嘴,控制脂肪和含糖类的食品的摄入,少吃过于油腻的食物,减少肝周围的油脂。当油腻的东西长期食用会影响我们肝的正常运作,而我们的肝一旦受影响,身体也会每况愈下,陷入一个死循环,最终会出现肝部的病变,形成脂肪肝。同时辛辣、刺激的食物,会引起肝火旺盛,也应尽量避免过量食用。

  2、预防脂肪肝癌变要迈开腿

  脂肪肝的运动项目应以中低强度、较长时间的有氧运动为主。类运动包括慢跑、中快速步行(115-125步/分)、骑自行车、游泳、上下楼梯、打羽毛球、踢毽子、跳舞、做广播体操、跳绳和在室内固定自行车、固定跑台上运动等。

 

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