【关注】榆林产妇跳楼，可能真不是因为分娩疼痛，真相竟是....

　　相信“产后抑郁”这个词对绝大多数人来说都不陌生，但很少有人关注过“孕期抑郁”，因为在人们印象中怀孕是件幸福的事。

　　而实际上，孕妇妊娠期间很容易情绪不稳定，如果这时候家人疏于照料，孕妇很容易因为某些不愉快的经历或不懂得调节压力等原因而患上孕期抑郁症。

　　孕期抑郁的定义：

　　孕期抑郁是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病。

　　但不是所有的抑郁症都容易识别，一些抑郁症连专业的精神专业医生都需要精心检查和观察才能诊断。

　　孕期抑郁的成因：

　　1.怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。

　　2.人际关系问题，特别是和配偶关系紧张的时候更容易导致不良的情绪。

　　3.个人或家族中有患忧郁症的病史。

　　4.生活压力大。

　　5.怀孕期间的不适，比如严重的孕吐也可能给你的情绪带来负面影响，或者身体收到其他疾病的困扰和影响，从而可能导致孕期忧郁症。

　　6.长期受孕困难或流产经历。

　　7.受虐待史。

　　孕期抑郁的表现：

　　1.注意力无法集中，记忆力减退。

　　2.脾气暴躁，易怒。

　　3.经常感到焦虑、情绪低落。

　　4.不停地想吃东西或者毫无食欲。

　　5.睡眠质量差、多梦，易疲劳。

　　除了孕期抑郁，产后抑郁症也是非常值得大家关注。产后抑郁症的爆发比产前抑郁症来的更加猛烈，产后抑郁症的症状指的是产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病。

　　产后抑郁症：

　　产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病，是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。

　　哪些原因会直接导致产后抑郁症？

　　心理负担

　　孩子一天一天的长大，准妈妈的身体负担也愈来愈重，如不及时加以疏导，很容易产生心理障碍。

　　夫妻关系不融洽

　　孩子是夫妻关系的重要结晶和见证，如果有了孩子之后对夫妻关系并没有帮助，反而因为孩子而导致夫妻关系的恶化。那么很多准妈妈或者妈妈们觉得自己长达十个月的付出，完全没有得到认同和肯定，极度失落。

　　婆媳关系不融洽

　　婆媳关系虽不如夫妻关系对准妈妈或妈妈们的影响大，但很可能成为“压倒骆驼的最后一根稻草”。怀孕和生产带来的痛苦与烦恼，本来就让很多准妈妈和妈妈们不堪重负，这时候不良的婆媳关系再来插上一脚，准妈妈和妈妈们极可能情绪崩溃，心理坍塌。

　　高龄产妇

　　高龄产妇产后抑郁的原因比较复杂，除了对自己和孩子未来的不确定性有一种本能的不良预期导致的焦虑外，大部分的初产高龄产妇，其实在早期生育年龄时，就有一种对生育的本能恐惧与不能面对，高龄产子只是在家庭、社会压力下的情非得已，因而抑郁发作不过是自己潜意识仍然不能面对的一种延后结果。

　　患了孕期抑郁或产后抑郁怎么办？

　　1.心理咨询

　　经济条件允许的话心理咨询是最快捷有效的方法。

　　2.寻找发泄口

　　倾诉无疑是解脱的途径之一，千万不要憋在心里，总以为自己可以慢慢消化，或者侥幸期待随着时间的流逝抑郁会不治自愈，那么你的积怨只会愈来愈深，最后一发而不可收拾。一定要及时排解郁闷及其他糟糕的情绪。

　　3.阳光和运动

　　科学研究表明，日晒可以缓解抑郁情绪。所以，不妨带娃一起出门晒晒太阳。

　　4.保证睡眠质量

　　充足的睡眠是健康心情的保障，如果连觉都睡不好，那何谈精神？

　　5.不要总围着孩子转

　　相信家人，即使没有妈妈在身边，他们也可以将宝宝照顾的很好，孩子不是离了你不行。

　　6.病情严重的孕妇要积极进行治疗

　　病情严重的孕妇要尽早到医院进行治疗，身体是自己的，健康也是自己的，生命只有一次，我们应该好好珍惜它。