负能量看多了？来学点实在的！

　　“医生夜班抢救4个病人后猝死，年仅30岁！”

　　“悼念：又一位医生猝死，年仅26岁，入职才一个月”

　　“医生猝死！麻醉医生之殇：8年休假不到7天”

　　突然之间，这样的负能量充斥着朋友圈微博，仿佛一夜之间医生已经成为高危职业top1。

　　众所周知，医生的工作要求高，时常要三班倒的作息安排。正因为医院这个地方的特殊，无时无刻都在有生命等待抢救，医生作为线上最重要的战士，需要时刻保持战斗的状态。由此可以想到医生的工作压力有多大，过度劳累仿佛已经是常事，加之熬夜，不稳定的生活习惯，久而久之，身体如何能受得住呢？

　　那么，这是不是就意味着，做医生的压力大点就要猝死啊？当然不是！

　　猝死的原因很多，其实最发生在患有冠心病的患者身上。冠心病患者更容易发生急性血栓事件，引起急性心肌缺血、坏死。除此之外猝死还有一些其他诱因，比如：

　　·吸烟、酗酒——大量饮酒吸烟者，心脏负担加重，其猝死发生率极高。

　　·过度劳累——将引起机体交感—肾上腺素神经张力增高，引起心率加快，血管收缩，血压升高等，增加心脏负担。同时儿茶酚胺的释放增多，心脏无法承担突然增加的代谢负荷，导致急性心力衰竭而猝死。

　　·情绪激动——交感神经活性增加，儿茶酚胺大量释放。

　　·用力排便——心肌耗氧量增加，引起心肌氧供和氧耗失衡。

　　·高血压

　　·心肌病等心脏器质性病变也会引起猝死的发生

　　一般来说猝死发作突然，复苏的成功率极低，面对这种情况日常生活中，我们更要注意预防。

　　如何高效预防猝死的发生呢？

　　针对没有心脏器质性病变的人群

　　1、避免情绪大起大落

　　2、避免过度劳累，适当锻炼

　　3、保持大便通畅，饮食合理，减少便秘的发生。

　　4、日常生活中尽量戒烟限酒。

　　如果有心脏器质性病变的患者

　　1、除却上述几点之外，还要严格控制高血压，血脂，血糖等

　　2、严格戒烟限酒

　　3、注意季节变化，高热或寒冷的天气应减少室外活动。

　　4、一定要注意定期就诊。

　　根据研究显示，部分人群在猝死发生前是有先兆的，以胸闷、胸痛为主，其次是呼吸困难、乏力等现象。这些症状有时可能不被重视，但却是在猝死发作前挽回生命最后的提示！

　　因而处于猝死高发人群范围的朋友，除却注意日常生活细节之外，一定要熟悉关于猝死前的先兆现象，一旦有胸闷、胸痛、呼吸困难、极度乏力的现象，要立即就医！