每天吃点它，美容养颜抗衰老，越吃越年轻！

　　夏季，高温咄咄逼人，强烈的紫外线会严重损伤皮肤，如果不做好防护，会加速黑色素的合成，让皮肤黝黑、干燥、衰老、产生细纹。防晒并不单纯是防晒黑，更重要的是防止皮肤衰老。（69岁卡车司机，28年不均匀晒阳光，左右脸相差20岁）

　　防晒攻略

　　1、外在防晒

　　必备太阳伞，防晒霜，防晒衣，防晒帽！

　　2、内在防晒

　　除了外加防晒措施，内防也非常必要！，柠檬，猕猴桃，火龙果，西瓜，草莓，蔓越莓，橙子，火龙果含有丰富的维生素C，维生素E，可以起到滋润、防晒、抗氧化、抗衰老的效果！当然这些水果、浆果里面最重要的物质还有一个抗衰老神器——原花青素！

　　哪里有原花青素？如果你曾咀嚼过葡萄籽，那么它的苦涩味一定会让你眉头大皱，苦味和涩味就来自于其中的原花青素低聚物。原花青素在体内的抗氧化、清除自由基的能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。因此，原花青素堪称“植物界的抗氧化之王”。

　　原花青素有哪些强大功效？

　　01.清除自由基、增强免疫力

　　原花青素可以清除自由基，降低自由基最机体正常细胞的破坏，防止各种因自由基导致的慢性病的发生。

　　02.保护皮肤、美容养颜

　　葡萄籽能够保护胶原蛋白和弹性蛋白的适度交联，改善皮肤状况，祛斑，美白，保持皮肤光滑。是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。

　　03.抗过敏

　　原花青素可以减少人体内组织胺（引起过敏的物质）的产生，从而有助于改善过敏反应。

　　04.抗辐射

　　葡萄籽能够预防和减轻由紫外线辐射对皮肤造成的伤害，防止自由基发生脂质过氧化。

　　05.改善视觉功能

　　原花青素具有改善人体微循环，增强视网膜的营养供应，改善视网膜功能和提高其灵敏度的作用。

　　06.保护血管

　　原花青素能够降低体内胆固醇，防止动脉硬化的发生，在一定程度上可以预防脑溢血，中风，偏瘫等，保持毛细血管的弹性。还可以降血压和血脂，抑制血栓的形成，对高血压疾病很有好处。但是有个不幸的消息要告诉大家——一般果实中的原花青素非常少，而含量丰富的部位一般我们是不吃的，比如——葡萄籽！