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更年期妇女适当补点维生素B2防阴道干涩

2017-07-29 来源:大众卫生报  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:维生素B2又名核黄素,它参与体内蛋白质、脂肪及碳水化合物的代谢,促进生长和维护皮肤及黏膜的完整性。据研究,人体对维生素B2的贮存能力有限,体内一有多余即会通过尿液排出,因而要注重适时补充。

  如果身体缺乏维生素B2,容易引起口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎角膜炎及脂溢性皮炎和阴囊炎等疾病,还会影响到夫妻之间的性和谐。尤其是对更年期妇女的影响,不容忽视。

  因为当维生素缺乏时,可影响到人体腔道的黏膜细胞失调,令黏膜变薄,血管脆性增加甚至脆裂,这对于中老年妇女的生殖器官造成的伤害更为明显。由于阴道壁干涩、黏膜充血,故在房事时摩擦力增大而出现疼痛。这种疼痛又会让女性对同房产生畏惧心理,即使勉强进行,也无愉快感产生,反而造成女方精神极度紧张恐慌,加剧痛感和身心不适。

  因此,日常生活中应注意摄入含维生素B2丰富的食物,如动物肝肾、禽蛋类、豆类及其制品、谷类、蔬菜等。对处于更年期阶段的妇女来说,可考虑直接补服适量的维生素B2片。一般每天服用3次,每次2片(5毫克/片的剂量),必要时还可遵医嘱酌量增加。

  需要提醒的是,维生素B2不宜空腹服用,可在进餐时或餐后服用,吸收较好;它遇光遇热易分解,因而还需注意避光保存。

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