越累越胖越忙越肥多半是脾虚了

2017-07-10 来源：陪你养生标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：更多的时候，人们会发现自己越来越肥胖，过劳肥不容忽视，越忙越胖、越累越肥。很多人想要探究原因，却不知是哪些原因？

　　今年上半年就出现了多家公司高管过劳死的悲剧。特别是大城市、创业型公司，过劳死人数更多，数据统计，每年我国过劳死人数达到60万人，其中以蛛网膜下出血、心脏衰竭、心肌梗塞、大脑出血、脑栓塞为主。过劳，就是过度疲劳，人毕竟不是机器，需要休息，但在本该休息时，还依然工作，就会造成疲劳加剧。

　　过劳肥是什么导致的

　　在中医看来，过劳肥中的过劳看似疲劳，其实是脾脏受到伤害，脾气虚了、代谢能力减弱，过多的能量堆积在体内，人就会变胖。

　　成了胖子，脂肪多了，肌肉很少，这也就是人们说的十个胖子九个虚，而虚就是脾虚。

　　脾虚是什么

　　脾虚是说脾气虚弱，造成脾脏代谢、生理功能失常。通常分为脾虚、中气下陷、脾不统血等。出现脾虚往往是因为饮食失调、劳作失调导致的，当然，也有一些疾病导致脾虚。

　　脾脏具有运化食物、输送水分、促进气血流动的作用，但是，一旦脾虚，则会导致运化失常。

　　脾虚与饮食

　　脾虚的出现对身体实在是太糟糕了，特别是饮食造成的脾虚，更是需要大家注意，因为这与人们的外形有非常大关系。

　　吃得少，也很胖

　　有些人会向医生抱怨，喝凉水都长肉。即使吃的少，但是，身上的肉一圈又一圈。这种吃得少但很胖，可能与过劳、脾虚有关。就过劳说，心力交瘁、思虑过度，心气因为损耗过大，会影响到脾脏。脾虚的出现，让人代谢减缓，代谢能力减弱，会让脂肪难以消耗出去，过多的停留在身体中，会形成痰湿。通常，肥胖的人身体中痰湿更重。

　　吃很多却很瘦

　　生活中，这样的人会沾沾自喜，认为自己不论怎么吃都不会胖，即使每天吃很多，但是，依然那么纤瘦，对女性来说，无疑是喜欢的，因为一方面能饱腹，另一方面还能拥有好身材。但在医生看来，这样的优点，其实是缺点，因为吸收能力的强弱，和脾脏也有关系。

　　吃很多却很瘦其实是脾虚的标志，很多年轻女孩在20来岁时吃很多依然瘦，却不想，到了40岁，代谢能力下降，脾脏的代谢紊乱，会可能成为胖子，因此，发现自己怎么吃都很瘦也要咨询医生。

　　过劳肥不容忽视

　　过劳肥给健康敲响了警钟，千万不要忽视，很多上班族因为饮食不规律，没有管住自己的嘴巴，抓到什么吃什么，只为填饱肚子，这无疑很糟糕。会造成饮食不节制，肥胖会不断加重，有些人看似不胖，但在体检时，却查出了脂肪肝，不乏一些人在凌晨熬夜吃热量较高的食物，这样也会造成过劳肥。

　　出现过劳肥怎么办

　　1.按摩调节

　　在平时，通过按摩对调节脾脏是不错的方法。中医推荐大家按摩内关穴、太冲穴、天枢穴调节肠胃，促进代谢，以此来对抗过劳肥。例如，太冲穴从脚背向上推，能起到疏肝理气、缓解压力的作用。

　　2.劳逸结合

　　即使你再忙碌，但是，也要考虑健康，一旦身体受不了如此高强度的工作，那可能太糟糕了。工作之余要休息好，每天保证八个小时睡眠。

　　3.合理饮食

　　就饮食来说，一日三餐一定要合理规划，不能因为忙碌就少吃或不吃，这样都是对身体不负责。同时，要避免高热量、高糖分食物的摄入，对于含有膳食纤维的食物，不妨多吃，对促进肠道蠕动非常好，也能避免肥胖。