管住嘴巴——别让结石困扰你

2017-06-23 来源：百姓健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对于患了肾结石的患者来说，最直接的症状表现莫过于疼痛或出现血尿了，疼起来真是要命！很多人心中都会有疑问：为什么我会得结石呢？这个结石是怎么长出来的呢？肾结石的形成，主要原因就是饮食。

　　具体分析食物影响因素如下：

　　1、饮食中草酸积存过多

　　体内草酸的大量积存，是导致肾结石的主要原因之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、土豆、番茄这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。其中菠菜的草酸含量很高，每200g菠菜含草酸725-1236mg，若摄食菠菜后2-4个小时，尿液中草酸的含量达到高峰，8小时后可增加尿草酸排泄20-50mg，接近于正常人24h尿草酸的排泄总量。因此，建议草酸钙结石患者尽量避免使用菠菜。

　　2、嘌呤代谢失常

　　动物内脏，海产食品，花生，豆角，肉汤等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后需要进行新陈代谢，他代谢的最终产物是尿酸。大量摄入高嘌呤的食物不仅能增加尿液中尿酸的排泄，易于形成尿酸结石，而且还能增加内生性草酸的形成，促进草酸钙结晶的形成。同时，高嘌呤食物含有大量的酸，尿液酸化也可以促进尿酸的形成。

　　3、脂肪摄取太多

　　各种动物的肉类，尤其是猪肥肉，都是脂肪多的食品，多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，抑制了钙与草酸结合形成不易吸收的草酸钙，从而增加了肠道内游离草酸的数量，促进了肠道对草酸的吸收，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多，喝水少，尿量少，结石就有可能在这种情况下形成。所以，医生们常讲，为了预防的结石病，天热要多喝水，吃了油多的食物时也要喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。

　　4、糖分增高

　　糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会给结石形成创造条件。不论结石或是正常病人，在食用100克蔗糖后，过两小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸的浓度均上升，尿液PH值也下降。若是服用乳糖，他更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成结石。

　　通过以上的介绍，我们就算知道尿路结石虽然给我们造成极大痛苦，但只要管住自己的嘴巴，就不会让他困扰自己的正常生活。