山楂含钙量高，加一宝，治腰痛，降血压！

　　现代药理研究认为，山楂主要含有黄酮类、三萜类、低聚黄烷类、有机酸类、微量元素等成分。这些活性成分具有降血脂、降血压、助消化、抑制血小板凝集的作用。

　　生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

　　民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。

　　山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！

　　山楂+核桃

　　治腰痛

　　材料：核桃仁150克，山楂50克，白糖200克

　　做法：

　　1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。

　　2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。

　　3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。

　　用法：早晚各服1次，温服为宜。

　　功效：

　　山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。

　　两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止。

　　山楂+菊花

　　扩张血管、降血压

　　材料：干山楂10克，干菊花2.5克

　　做法：

　　菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。

　　用法：每日1剂，代茶饮用。

　　功效：

　　菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

　　山楂消导作用很好，还能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。

　　山楂+丹参

　　降脂减肥

　　材料：生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克

　　做法：加在一起用水煎。

　　用法：代茶饮

　　功效：

　　山楂是天然的降脂药。现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用。

　　丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。

　　绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。

　　山楂+陈皮

　　化滞除胀

　　材料：山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克

　　做法：全部材料一起，加水煎。

　　用法：早晚温服

　　功效：

　　山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效；半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。

　　纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。

　　注意

　　空腹的时候也不要吃山楂，因为人有空腹时体内的胃酸是最多的，而山楂中的鞣酸容易和胃酸发生反应形成胃石的，所以山楂最好是饭后才吃。

　　吃山楂，学会搭配一宝，就能赶跑腰痛、降低血压血脂。一起来试试吧~