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这5大因素导致你总长口腔溃疡,那到底该怎么预防呢?

2017-05-29 来源:药师在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会发病,这可能与自主神经功能失调有关。

  “为什么我经常长口疮”是很多受口疮(口腔溃疡)困扰的人心中的疑问。实际上,复发性口疮主要与以下因素有关。

  精神心理因素

  有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会发病,这可能与自主神经功能失调有关。

  缺乏微量元素

  锌、铁、叶酸、维生素B12等的缺乏,可能会降低免疫功能,从而增加复发性口疮发病的可能性。

  消化系统疾病及功能紊乱

  有慢性胃炎胃溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病的患者复发性口疮的发病率会明显增高,且其发作频率和严重程度常受胃肠疾患的影响。

  内分泌变化

  有些女性每逢经期前后就会出现口疮,这可能与月经前的孕酮水平增高、雌激素水平降低有关。

  遗传因素

  患者的父母、兄弟姐妹、儿女往往会有复发性口疮,但是发作频率和程度却不尽相同。复发性口疮虽然治法很多,对其反复发作却无法有效控制。因此,口疮反复发作的人最好根据自己的体质,尽量远离诱发因素,以减少其发生。

  在生活中的预防

  应注意以下几个方面。

  保持心情舒畅、乐观开朗,避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼,宽容待人,与人和睦共处,保持乐观的生活态度。

  起居规律,营养均衡,戒除烟酒,坚持体育锻炼。对那些因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,防止便秘非常重要。

  注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭后漱口,保持口腔卫生。

  保证充足的睡眠,避免过度疲劳等。长期睡眠不足、劳累过度是口疮反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血,阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”引起口疮。

  口腔溃疡患者

  吃什么水果好

  我们知道,口腔溃疡在日常生活中非常常见,尤其是人们一旦患上了口腔溃疡就非常容易复发的状况,现在人们对经常患口腔溃疡的问题已经引起了足够的重视,在患了口腔溃疡以后有很多的事项是需要注意的,包括吃什么样的水果,这样才能使人们远离口腔溃疡的症状。

  桃子

  桃子富含维生素B等多种维生素,并且还能延缓衰老,是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用,不过从肠胃角度来说,还是不要多吃。

  苹果

  苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合补充维生素。取1个苹果削成片放至容器内,加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈。

  柿子

  柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效,而且对口腔溃疡的预防也有一定的作用。现在治疗口腔溃疡的方法很多,很多人之所以出现了反复发作的现象,主要是因为患者在治愈口腔溃疡后,并没有对平时的饮食做好预防保健工作而导致的,所以在治愈后,平时的护理是非常重要的。

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