足厥阴肝经之膝关 | 穴位常识

　　本经腧穴

　　大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、 曲泉、 阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门

　　膝 关

　　出《针灸甲乙经》。

　　穴名释义

　　膝，指穴在膝部也。关，关卡也。膝关名意指肝经的上行之气中滞重水湿在此沉降。本穴物质为中都穴传来的阴湿水气，至本穴后，滞重的水湿无力上行而沉降于下，只有少部分水气吸热后继续上行，本穴如同关卡一般阻挡滞重水湿的上行，故名膝关。

　　主 治

　　散风祛湿，疏通关节。主治膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹。

　　取穴方法

　　位于膝部，胫骨内侧踝的下方，阴陵泉后1寸。正坐或仰卧屈膝取穴。

　　穴位配伍

　　配足三里、血海、阴市、阳陵泉、髀关、伏兔、丰隆治中风下肢不遂、小儿麻痹等；

　　配委中、足三里治两膝红肿疼痛。

　　日常保健

　　用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。

　　此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。