想做试管婴儿，接受助孕的夫妇要注意这些！

　　对于部分难以怀上宝宝的家庭来说，试管婴儿手术为他们解决了生育的难题，让他们能够拥有一个可爱的宝贝！那么对于准备接受助孕的夫妇来说，在个人饮食及生活习惯上应注意什么呢？快来看看！

　　1、 控制体重

　　想要接收助孕的夫妻们，首先都要求测量身高体重，并计算体重指数（BMI），体重指数在18—24之间，是正常范围，24—28超重，28以上属于肥胖。如果体重指数在28以上，一般需要先减肥，后助孕。体重指数在适宜的范围，有利于妊娠，降低流产风险。

　　2、保证合理饮食

　　① 多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸，妊娠的前4周是胎儿神经管分化和形成的时期，叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形。建议至少孕前3个月开始补充叶酸。除了叶酸片，动物的肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果也是叶酸的良好来源。

　　② 体内铁含量充足是成功妊娠的必要条件，孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足及新生儿低出生体重。因此，怀孕前期应储备足够的铁元素以备孕期利用。含铁丰富的食物有：动物血、动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣、黄花菜等，同时注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果，有利于促进铁的吸收和利用。

　　③ 保证摄入加碘食盐和适当的海产品，甲状腺功能异常的患者需要在内科医生的建议下，合理饮食。

　　3、要戒烟戒酒

　　夫妇一方或双方经常吸烟或饮酒，不仅会影响精子或卵子的发育，还会影响受精卵的着床和胚胎发育。酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等情况。因此，夫妻双方在计划妊娠前3-6个月都要停止吸烟、饮酒，同时应远离吸烟的环境，减少被动吸烟。