腰疼、小腹痛、分泌物增多……当这些问题频频发生时,女性们要注意,你可能是被盆腔炎“缠”上!
盆腔炎是已婚女性的常见病。当自身免疫力低下时,更容易被盆腔炎“有机可乘”,不仅会影响正常生活,严重时还会造成不孕。日常生活中,女性除了要保持卫生的个人习惯外,如果下腹部坠胀疼痛,最好及时去医院检查排除。
今日,健康君为女性们安利一些缓解盆腔炎症的好方法。
生活调理
在生活中,女性应该养成良好的个人生活习惯,有助于防治盆腔炎。
养成多喝水的好习惯。
勤换内裤,月经期要注意卫生巾2小时更换一次,避免受风寒、冒雨涉水,特别注意经期、产后、流产后的个人卫生。
月经期忌房事,以免感染。
饮食宜清淡,忌食生、冷、刺激性、海鲜类的食物。
盆腔操
适当的盆腔活动,不仅可以减轻盆腔炎、子宫脱垂、痛经,还可以帮助分娩后复位子宫和防止阴道松弛。活动时,保持自然的呼吸节奏,量力而行,月经量多时可暂停运动。
提醒:急性盆腔炎(疼痛明显、发热等)患者需先到正规医院诊断、治疗。
第一式:
取床上坐位,并腿屈膝,两手按于膝上,左手向外压膝,还原后,右手重复上述动作。
第二式:
伸臂转体:取床上坐位,两腿伸直,两足分开与肩同宽,两手平放于臀旁,上体左转,左手由后向前摆,左手触足尖,眼跟手转,还原后,右手重复上述动作。
第三式:
屈膝转腰:取仰卧位,两手交叉枕于头下,左腿屈膝,左足置于右膝旁,腰及左腿向右转,左膝向下压,还原后,右腿重复上述动作。
第四式:
伸臂拍足:取仰卧位,两臂上举置于头顶,左腿抬高,右手拍左脚背,缓慢还原后,右脚及左手重复上述动作。
第五式:
侧卧蹬腿:取侧卧位,左腿屈膝后向斜前方蹬腿,缓慢还原后,右腿重复上述动作。蹬腿时,两腿夹角成45度。
第六式:
侧卧蹬腿:取侧卧位,左腿屈膝后向斜前方蹬腿,缓慢还原后,右腿重复上述动作。蹬腿时,两腿夹角成45度。
第七式:
屈膝松腿:取仰卧位,两腿伸直,曲左膝80~90度后,缓慢还原,曲右膝,重复上述动作。
药膳调理
体质湿重的盆腔炎患者可多吃健脾利湿功效的淮山、白果、莲子、茨实、薏苡仁、扁豆、眉豆、茯苓、土茯苓、白术等,可以挑选以上食材中的3-4种煲汤饮用。
清热利湿,化瘀散结,行气止痛,调补气血。用于由瘀毒内结、气滞血瘀所致的盆腔炎,症见白带增多,小腹坠痛,腰骶酸痛,下腹结块,或有发热等。
健客价: ¥55清热解毒,活血通经,消肿止痛。用于毒瘀蕴解胞宫,少腹胀痛,月经不调,痛经,白带过多;盆腔炎、附件炎。
健客价: ¥19利和络通血湿,清,热调经止带。用于湿热下注,白带过多,盆腔炎见以上证候者。
健客价: ¥16温中止痛,解毒辟秽,和胃止泻。用于胃痛,腹痛,恶心腹胀,呕吐泄泻,急性胃肠炎,胃痉挛。
健客价: ¥9清热凉血,活血止痛。用于妇女盆腔炎症等引起的带下量多,或伴有小腹隐痛。
健客价: ¥42清热利湿,和血通络,调经止带。用于湿热下注,白带过多,盆腔炎见以上的证候者。
健客价: ¥33清热利湿,祛瘀止痛,收敛止带。用于湿热瘀阻所致的小腹隐痛、带下病,症见小腹隐痛,经色紫暗、有块,带下色黄质稠;慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥30清热除湿,补益化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛,症见带下量多、色黄质稠、臭秽,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎、子宫内膜炎,慢性宫颈炎见上述症状者。
健客价: ¥19.8清热利湿,祛瘀止痛,收敛止带。用于急、慢性盆腔炎见下腹胀痛、腰痛、带下增多、月经不调等症属于湿热下注、瘀阻胞宫所致者。
健客价: ¥30清热利湿,祛瘀止痛,收敛止带。用于急、慢性盆腔炎见下腹胀痛、腰痛、带下增多、月经不调等症属于湿热下注、瘀阻胞宫所致者。
健客价: ¥9活血止痛,软坚散结。用于气虚血瘀,痰湿凝滞引起的慢性盆腔炎,症见白带增多者。
健客价: ¥40清热利湿,祛瘀止痛,收敛止带。用于急、慢性盆腔炎见下腹胀痛、腰痛、带下增多、月经不调等症属于湿热下注、瘀阻胞宫所致者。
健客价: ¥51清热利湿,祛瘀止痛,收敛止带。用于急、慢性盆腔炎见下腹胀痛、腰痛、带下增多、月经不调等症属于湿热下注、瘀阻胞宫所致者。
健客价: ¥35凉血止血,清热除湿,化瘀止痛。用于崩漏下血,月经过多,产后或流产后宫缩不良出血及子宫功能性出血属血热妄行证者,以及慢性盆腔炎之湿热瘀结所致的少腹痛、腰骶痛、带下增多。
健客价: ¥45益气活血,散结止痛。用于气虚血瘀所致的月经不调、痛经、癥瘕,症见行经后错、经量少、有血块、经行小腹疼痛、腹有癥块;慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥16清热除湿,益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛,症见带下量多、色黄质稠、臭秽,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎、子宫内膜炎、慢性宫颈炎见上述证候者。
健客价: ¥65活血逐瘀,祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月经不调,小腹胀痛,腰痛,白带。
健客价: ¥39活血化瘀,软坚散结。用于气滞血瘀所致子宫肌瘤、盆腔炎性包块,症见小腹胀痛、腰骶酸痛、带下量多、肛门坠胀、舌暗有斑。
健客价: ¥33益气活血,散结止痛。用于气虚血瘀所致的月经不调、痛经、徵瘕、症见行经后错、经量少有血块、经行小腹疼痛、腹有徵块;慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥15清热利湿,祛瘀止痛,收敛止带。用于急、慢性盆腔炎见下腹胀痛、腰痛、带下增多、月经不调等症属于湿热下注、瘀阻胞宫所致者。
健客价: ¥13.5清热除湿,益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病,腹痛,症见带下量多、色黄质稠,小腹疼痛 ,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎见有上述证候者。
健客价: ¥45清热除湿,益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病,腹痛,症见带下量多,色黄质稠,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎见有上述证候者。
健客价: ¥29益气活血,散结止痛。用于气虚血瘀所致的月经不调、痛经、癓瘕,症见行经后错、经量少、有血块、经行小腹疼痛、腹有癓块;慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥16.5益气活血,散结止痛。用于气虚血瘀所致的月经不调、痛经、癥瘕,症见行经后错、经量少、有血块、经行小腹疼痛、腹有癥块;慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥56