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长期食用丝瓜萝卜粥,可缓解手脚麻木,快试试!

2017-05-17 来源:保健时报  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:针对糖尿病引发的手脚麻木,推荐一款青城太极养生食谱——丝瓜萝卜粥。很有效的哦,不妨试试,下面就跟着小编一起来了解下.

  丝瓜萝卜粥可缓解手脚麻木

        取萝卜1个、丝瓜1根,切成块;准备好洗净的粳米,混在一起放在锅里煮熟。长期服用能有效缓解手脚麻木症状。

  要补充DHA,鱼类别煎炸

  孕妇要补充DHA(脑黄金)的话,鱼类不能煎炸,最好是烤制或清蒸。如果需要油煎,可以用不粘锅,少放点油。像秋刀鱼、银鳕鱼等含脂肪多的鱼根本不用放油,直接用平锅煎就能自己出油。否则DHA的比例会大幅度下降,吃进去的主要是营养价值不高的煎炸油。

  淘米水泡木耳好处多

  淘米水泡木耳,不仅有助于木耳的涨发,而且还可以对木耳起到很好的清洁作用。尤其是在木耳很脏的情况下,用淘米水浸泡或用放了少量淀粉的水浸泡,都能起到很好的去脏效果,并且更容易清洗。

  外出就餐少点勾芡菜

  菜品勾芡后,菜汤中的盐分会牢牢地附着在食材上,从而无形中加大盐的摄入量。所以,外出就餐应该少点这类勾过芡、食材和菜汤黏糊在一起的菜,更不要喝菜汤。

  炒番茄时加醋可防营养流失

  番茄炒太久营养会流失,烹调时应避免长时间高温加热,以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖,再稍加些醋,能保护其避免被氧气破坏。此外,番茄皮中含有大量的番茄红素,因此在食用时最好不要弃皮不食。

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