脖子僵硬、腰酸背痛，做个理疗怎么样？

　　理疗的历史很悠久了，自古以来按摩、针刺、泡温泉都是一些辅助治疗的手段。

　　理疗到底有什么用？怎么选择合适的理疗？今天丁当请专业医生给大家说一说。

　　什么是理疗？

　　咱们通常说的理疗是「物理因子治疗」，就是利用电、光、声、水、磁、热等各种物理学因素来帮助患者康复，属于康复医学。

　　常用的理疗有电疗、光疗、超声疗、磁疗、冷疗、水疗、高压氧疗等，理疗的作用也很多，比如电、热、振动等物理刺激，可以兴奋神经肌肉、运动骨骼肌、促进局部血液循环和淋巴回流、消肿、镇痛、软化瘢痕、促进组织液吸收等。

　　但是！（重要的都是但是）

　　理疗只是帮助康复的手段之一，会受很多因素影响，比如身体状况、疾病严重程度、康复计划是否合理等，所以，理疗并不是一用就有效。

　　什么情况需要做理疗？

　　通常我们感觉腰椎、颈椎不舒服了，崴脚扭腰了，关节疼痛了，常常想到的是要去做做理疗，有时候医生也会建议这么做，放眼市场，家用理疗仪也是品种繁多。

　　像肌肉劳损、关节炎等不少疾病，通过规范的康复理疗可以缓解病痛，提高生活质量，但我们之前说过，理疗也有局限性，它并不能代替专科医生的诊断、药物治疗和其他功能锻炼。

　　比如说：

　　某些关节肿痛可以通过理疗缓解，但关节痛若是感染引起的，那么该使用药还是得用。

　　腰肌劳损可以尝试理疗或按摩，但腰背部肌肉的锻炼可能更加重要。

　　另外，理疗也是有禁忌症的，比如说：

　　心力衰竭、急性湿疹、安装了心脏起搏器或有局部金属异物的人，就不能用电疗。

　　有出血倾向、高热、活动性肺结核、恶性肿瘤等情况人，就不能用光疗。

　　一句话：理疗要用对。如果没用对，轻则无治疗效果、延误治疗时机，重则加重病情。

　　5 个建议，做好理疗

　　1. 理疗要去正规医院康复理疗科，或康复中心；

　　2. 是否需要买家用理疗仪，最好咨询康复科医生；

　　3. 若选择家庭理疗，也要听取专业医师的建议，让他们协助制定家庭理疗方案；

　　4. 遵守医嘱，不要盲从身边人或网上的理疗经验，不擅自改变理疗计划；

　　5. 严格按照说明书操作理疗仪器，避免意外伤害。