裸睡，要小心被“不可描述”的病盯上哦~

　　裸睡，是一件男女皆“益”的事

　　裸睡不仅让人感觉更加舒适，也确实有实质性作用。

　　1

　　有利于毛孔通畅

　　裸睡可以让毛孔打开，确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生；

　　还可确保皮肤的吸收、免疫、代谢等功能的正常工作。

　　2

　　有利于减肥

　　裸睡无拘无束，有利于血液循环、皮肤充分呼吸，促使油脂消耗加快，有助于减肥。

　　3

　　改善睡眠质量

　　裸睡使人身体舒适，可降低因体感不适，半夜醒来的几率。

　　同时，裸睡在男女私密方面，也有一定效果哦！

　　4

　　男人裸睡可加速精子生成

　　脱衣而眠，可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼。

　　5

　　女人裸睡可预防部分妇科疾病

　　女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

　　6

　　伴侣裸睡共眠则有益巩固二人关系

　　建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，可促进夫妻关系

　　裸睡会不会染病？

　　厦门男子因在环境条件不好的旅馆裸睡，染上了阴虱病。

　　某些性传播疾病，如淋病、滴虫病、阴虱病和真菌感染等，偶尔在特定情况下可以通过毛巾、浴盆、衣服等用品传播。

　　酒店通常消毒不彻底，卫生用品更换不勤（包括一些五星级酒店）。因此尽量避免裸睡，以减少直接接触床单、被套、毛巾等公用污染物。

　　此外，也不要在集体生活时裸睡，避免交叉感染。

　　裸睡，还需注意什么？

　　避免潮湿天裸睡

　　天气潮湿，湿气容易蓄积在被子里，让被子更冷，此时裸睡对身体有害。

　　裸睡要注意保暖

　　睡觉不老实、经常翻滚的人注意不要受凉感冒。

　　此外，要特别注意腹部保暖，人体腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，避免因腹部受凉而发生腹痛、腹泻甚至胃痛等疾病。

　　床铺要经常晒洗

　　看上去很干净的床，其实隐藏了很多细菌、螨虫。如果不注意床铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内。

　　被子床单一定要勤换洗、消毒，或接受阳光的曝晒。

　　正确的裸睡方式

　　女性 一定要脱内衣！

　　戴胸罩入睡会招至疾病，可能诱发乳腺肿瘤。

　　据有关研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

　　——东北新闻网

　　睡觉戴胸罩，会使乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房。

　　男性 内裤一定要宽松！

　　内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力。

　　同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。

　　因此裸睡时，男性内裤应以宽松为主，也可什么都不穿。

　　裸睡虽好，适合你的才是最好的！

　　另外，别忘了保护隐私哦！