啥！？听说无籽水果都是避孕药种出来的？

　　流言

　　无籽水果是用避孕药种的

　　无籽水果是用避孕药处理来达到无籽效果的，其中含有大量激素，经常食用对人体有害。

　　真相：

　　无籽水果同避孕药没有丝毫关系，避孕药也种不出无籽水果。无籽水果有先天如香蕉、菠萝和后天如无籽西瓜的区别，后天无籽是通过育种或植物激素处理来实现的，目前使用的这些植物激素，都是国家批准使用的，并且这些处理并不会危害果实的安全性。对于无籽水果，大可放心食用。

　　流言

　　糖尿病人不能吃水果

　　水果含糖量高，并且还易消化，非常容易使血糖升高。

　　真相：

　　虽然糖尿病人要特别注意饮食，但不能吃水果的这一说法并没有科学依据。大部分水果生成血糖的指数并不高，而且水果中的糖大多是果糖，果糖对血糖的升高作用小于葡萄糖。再者，水果中含有的大量膳食纤维还有降血糖的作用。不过，糖尿病人吃水果要注意两点：一、吃水果时要减少主食的摄入控制碳水化合物的总量；二、最好不喝果汁，因为果汁缺少了部分的膳食纤维，容易使血糖上升。

　　流言

　　果皮有农药，削皮或用盐洗

　　人们总喜欢吃水果时削皮或加点盐，认为能去除表皮残留的农药。

　　真相：

　　首先，水果皮和其皮下部分往往是营养最丰富的部分，扔掉未免可惜。其次，我国已明确禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒农药，而且大部分水果在采后数日甚至数月后才被食用，农药基本已经分解。同时盐能抑菌但不能杀菌，并不能去除果皮残留的农药。最有效的方式，吃水果前可以反复冲洗，或在淘米水里浸泡一会儿，祛除其表面残留物质。

　　流言

　　吃木瓜能丰胸

　　木瓜中的木瓜酵素和β胡萝卜素(在人体内能转化为维生素A)能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。

　　真相：

　　木瓜其实不能丰胸。木瓜酵素作用的前提是要同蛋白质直接接触，但是木瓜在进入胃之后，木瓜酵素就会被胃蛋白分解，分解之后的木瓜酵素是无法发挥作用的。β胡萝卜素虽然能在人体内转化为维生素A，但这转化率并不高，关键的是维生素A并没有刺激雌性激素分泌的功能。总而言之，木瓜并不具备丰胸的功效。

　　流言

　　水果多吃没坏处

　　水果富含大量的维生素，多吃对身体好。

　　真相：

　　每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多容易会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘；胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好。香蕉含糖和钾很高，血糖高者和肾功能不全者要少吃。