经、带、胎、产、乳是女性特殊的生理特点，每一步都耗伤气血，这也决定了女性的生理是“以血为主，以血为用”。而女性通过养血，可以达到调经、美容等目的。
其实，五彩缤纷的美食中也有不少能养血调经，女性既可以享受美食，又能养血调经，一举两得。我们来看看下面的排行榜——
养血调经美食NO.5：奶黄香粥
主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
配料：冰糖适量。
功效：滋阴清热、健脾养血。
养血调经美食NO.4：黑糯米粥
主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克：
配料：红糖适量。
功效：温肾健脾、补血调经。
养血调经美食NO.3：莲藕木耳老鸭煲
主料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只
配料：精盐、鸡精、生姜黄酒适量。
功效：滋阴清热、凉血止血。
养血调经美食NO.2：山药栗子猪肚煲
主料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个
配料：生姜、料酒、精盐适量。
功效：健脾和胃、益肾调经。
接下来，请深呼吸，
养血调经美食第一名就要揭晓了——
养血调经美食NO.1：膏滋
它就是老祖宗传下来的滋补养血美食——膏滋。
在二千多年前的《黄帝内经》中就有膏滋的记载；它是阿胶、枸杞、桑葚等药食同源的中药，经过八繁古法工艺熬制而成。
膏滋在中药界的地位，相当于美食中的燕鲍翅。它用料精贵，熬制复杂；数十味地道药材经“选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等工艺，反复浓缩、提取的精华。
100公斤药材只能提取约10公斤膏滋，可以说是精华中的精华，是集滋补与享受于一体的养生珍品。在明清时，只有达官贵人、缙绅富商的太太、小姐才能享用。
熬制好的膏滋，色如乌金、晶莹透亮；气香味甜、味如琼浆、回味悠长；其形浓稠绵软，一拉成丝，滴水成珠。用温开水化开，入口品味，可谓是舌尖上的高级享受，滋养一身之气血，平衡内外之阴阳，调补女性各种例假紊乱、经期胀痛，对例假紊乱引起的怀孕难、长色斑、更年期烦恼以及月子问题也有不凡的滋补之功。
适合：气血亏虚，经期整体不规律，经期提前或延后，经量增多或减少，经色淡或发暗、有血块，经期胀痛难忍；闭经、绝经提前，神疲乏力，情绪烦躁等。
1.通经补血排毒：黑糖水可以帮助活络气血，排除毒素，养颜美容。2.加速产妇产后复原：产妇坐月子期间饮用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，帮助子宫收缩。3.避免儿童营养不良：中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水，可以补充营养。4.中老年人疗虚进补，散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，益气健脾，温补心肺。5.帮助排除体内毒素，调节酸碱平衡（黑糖是国际公认的碱性糖，人体健康的体质应该是弱碱性的）
健客价： ￥83补血理气，调经。用于妇女贫血，面色痿黄，经少后错，白带量多，经痛。
健客价： ￥7.5补肾健脾，养血调经。用于脾肾阳虚、淤血阻滞所致的经血不调、闭经、痛经、不孕，症见经期后错，经水量少，有血块，行经小腹冷痛，经水日久不行，久不受孕，腰膝冷痛。
健客价： ￥18养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
健客价： ￥1180养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
健客价： ￥2400养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
健客价： ￥558养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
健客价： ￥98温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚，淤血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错，经水量少，有血块，行经小腹冷痛。经水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。
健客价： ￥25温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚、瘀血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错、经水量少、有血块、行经小腹冷痛、经水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客价： ￥17.5养血柔肝，理气调经。用于肝郁血虚所致的月经不调、经期前后不定、行经腹痛。
健客价： ￥18养血柔肝，理气调经。用于肝郁气虚所致的月经不调、经期前后不定、行经腹痛。
健客价： ￥6.5
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