这种会骗人的胃病有70多种症状，一道题测出它是否缠上你

　　身体里“携带”大量强酸生活，是怎样一种感受？

　　熊小知的发问不是无中生有，而是我们每天都要面对的状况。

　　人的胃每天都会分泌1.5~2.5升胃酸，它就是一种强酸。一旦胃酸“流窜”到胃以外的地方，就可能腐蚀相应器官，甚至增大癌症风险。

　　更可怕的是，这个腐蚀的过程很会伪装，容易被忽视。今天，熊小知就想带大家了解“跑偏”的胃酸和它引起的疾病。

　　胃酸“倒流”，侵蚀健康

　　胃部由于有特殊的生理结构，能保证胃酸只消化食物而不侵蚀胃。不过，身体的其他部位没有这道“铜墙铁壁”，一旦遭遇胃酸，很容易受到伤害。

　　正常情况下，胃与食管连接处的贲（bēn）门括约肌如同一扇弹簧门，吃东西时，它是打开的，东西进到胃里，它便关闭。

　　如果由于年龄、生活习惯、疾病等原因，胃部贲门括约肌渐渐失去“弹力”，很难正常“关门”了，会导致胃、十二指肠里的东西（如胃酸）等反流。

　　它们不仅钻进食管，还可能往上跑到咽喉、鼻腔、中耳、气管、支气管等部位，经过之处都会带来痛苦，最典型的是反酸、烧心，重者还会憋喘伤肺。

　　这就是一种常被大家忽视的疾病——胃食管反流病。

　　患上胃食管反流病后，如果治疗不及时，食管黏膜长期受到酸的刺激与腐蚀，会导致一系列严重并发症。它们包括但不限于：

　　引起食管出血甚至狭窄梗塞，患食管癌的几率增加。

　　伤害呼吸道，引起慢性咳嗽、哮喘、慢性咽炎等。

　　引起中耳炎等耳部疾病。

　　因烧心引起失眠。

　　识破这些伪装症状

　　胃食管反流病通常在30岁后发病增加，与工作、生活习惯等有关。其中，有四类人特别容易被这种病盯上。

　　中老年人。患胃食管反流病的风险随年龄增大而增加。

　　肥胖者。过度肥胖者会增大腹压，促成反流。

　　吸烟、饮酒者。长期吸烟和酗酒可减弱食管下段括约肌的防御功能，易造成胃食管反流病。

　　精神压力大的人。焦虑、抑郁等精神和心理障碍，会促进或直接引发该病。

　　胃食管反流病是疾病圈里著名的“伪装者”，可表现为多种症状。中国科学院院士汪忠镐曾表示，研究发现有70多种症状与胃食管反流有关，患者容易看错科或被误诊，病痛久久不能解除。

　　依据反流物到达的部位不同，胃食管反流病可分为四期。如果发现以下任何症状，建议到医院胃食管反流病门诊或消化科进行胃镜、食管24小时测酸和食管压力测定等检查。

　　胃食管期

　　胃内容物进入食管，引起烧心、胸痛、背痛、嗳气等。

　　咽期

　　反流物到达咽喉部，引起咽喉疼痛、咽异物感、声音嘶哑等。

　　口鼻腔期

　　反流物到达鼻腔、中耳，引起流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、耳鸣、听力下降等症状。

　　喉气管期

　　反流物进入气管，引起咳嗽、咳痰、憋气、哮喘、吸入性肺炎、肺纤维化等。此期症状最重，严重影响患者生活质量，甚至可能发生喉痉挛，危及生命。

　　从每顿饭开始预防

　　除了发现胃食管反流的征兆，更多人需要做的是在平时改变生活习惯，不要让它闯入生活。下面几点就很重要。

　　每餐吃到七分饱

　　饮食过饱会引起胃内压力增加，胃气上递，导致胃酸反流。建议每餐吃到七分饱。

　　中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红这样描述七分饱的感受：胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。

　　习惯性地还想多吃，但如果撤走食物，换个话题，很快就会忘记吃东西的事情。最要紧的是，第二餐之前不会提前饿。

　　在平时，可用一些方法练习吃到七分饱：专心致志地吃，细嚼慢咽；吃八宝粥、汤面、水果和少油的蔬菜等水分大的食物，有助提前让胃里感受到“满”；吃需要多嚼几下才能咽下去的食物，比如粗粮，蔬菜，脆水果，能让人放慢进食速度，也有利于对饱感的感受。

　　饭后不要立即躺下

　　睡觉时，可把床头稍微垫高（以颈椎舒适为度），使人躺下时身体稍微形成一个角度，防止胃内食物回流。睡前2~3个小时不要进食。

　　其中，肥胖会使腹部压力升高，更容易把胃里的物体“挤”回到食管中。所以越是胖，越不能吃完就躺下。

　　不抽烟、尽量少饮酒

　　抽烟会引起下食管括约肌松弛，导致胃酸反流；饮酒会使食管蠕动异常，导致食管清除酸性物质能力下降。

　　保持情绪稳定

　　恐惧、焦虑、愤怒、抑郁等情况，都会影响胃酸分泌，影响消化功能。情绪经常失控，也容易患上胃食管反流病。

　　希望你能坚持健康的生活习惯，让胃酸“老实”地待在正确的地方，不给其他部位捣乱。如果发现胃酸乱跑的征兆，也一定记得及时就诊，明确病因，千万别让它在生活中长期“潜伏”。